Plats délicieux et bienfaits inattendus de la citrouille
(Baonghean.vn) - La citrouille est un aliment facile à trouver mais très cher.nutritif, peut être utilisé pour préparer de nombreux plats délicieux, en plus de la citrouille égalementAide à prévenir le cancer, bon pour le cœur, favorise la perte de poids, anti-âge de la peau,...
Voici les bienfaits inattendus de la citrouille pour votre santé et votre beauté :
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| La citrouille est un aliment facile à trouver. |
1. Bienfaits pour le cœur
Les graines de citrouille sont riches en phytstérols et en acides gras oméga 3 et oméga 6, qui aident à réduire le mauvais cholestérol et à prévenir les maladies cardiaques et la tension artérielle.
2. Améliorer le développement du cerveau
L'acide glutamique présent dans la citrouille est essentiel au fonctionnement cérébral. Cette substance joue un rôle important dans le soutien des réactions métaboliques des cellules nerveuses et cérébrales, nourrissant ainsi le cerveau.
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| La soupe à la citrouille est délicieuse, nutritive et bonne pour la santé. |
3. Renforcer le système immunitaire
Riche en vitamine C, la citrouille aide à renforcer la résistance de l'organisme, aidant le système immunitaire à devenir sain et à lutter contre les bactéries et les virus nocifs.
4. Prévenir le diabète
Les effets de la citrouille aident à réduire la glycémie et à inhiber la possibilité de développer une maladie chronique chez les personnes atteintes de diabète.
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| La citrouille sautée au bœuf est un plat populaire et facile à préparer. |
5. Prévention du cancer
Les aliments jaunes comme la citrouille, les carottes et les patates douces contiennent de nombreux antioxydants et du bêta-carotène, qui aident à prévenir le cancer.
6. Bon pour les os
La citrouille contient également une grande quantité de minéraux, de calcium, de sodium et de potassium. Ces substances, particulièrement utiles aux personnes âgées et hypertendues, contribuent à prévenir l'ostéoporose et l'hypertension artérielle. La citrouille contient également du magnésium, du phosphore, du fer, du cuivre, du manganèse, du chrome et de nombreux autres éléments contribuant au développement des os.
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| Le jus de citrouille aide à prévenir les ulcères d'estomac... |
7. Prévention des ulcères gastriques et duodénaux
Un verre de jus de citrouille par jour aide les intestins à digérer rapidement les aliments et à éliminer les toxines du tube digestif. Par conséquent, le jus de citrouille peut guérir les ulcères d'estomac, les ulcères duodénaux et autres infections intestinales.
8. Perte de poids efficace
La citrouille est un aliment riche en fibres, pauvre en calories et en matières grasses. Elle est donc idéale pour les personnes souhaitant perdre du poids, en surpoids ou obèses.
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| Le masque à la citrouille prévient le vieillissement cutané... |
9. Soins de la peau
Contient des niveaux élevés de vitamine C pour aider à combattre les radicaux libres dans le corps, prévenant ainsi les signes du vieillissement tels que les rides, les taches brunes... Par conséquent, la citrouille aide à protéger votre peau contre les effets nocifs du soleil et prévient la déshydratation et la peau sèche./.
Jeu Tra
(Synthétique)
