Les accros à la télévision présentent un risque élevé de décès prématuré

Trois heures, c'est le signal d'alarme que les scientifiques donnent aux accros à la télévision. Ainsi, si vous restez assis devant un écran pendant trois heures ou plus par jour, votre risque de décès prématuré double.

Photo d'illustration. (Source : Reuters)

L'étude, publiée dans le Journal of the American Heart Association le 26 juin, a analysé les dossiers médicaux de plus de 13 000 diplômés universitaires en bonne santé aux États-Unis, âgés en moyenne de 37 ans et dont 60 % sont des femmes.

Après une période de surveillance, les scientifiques du Département de Santé Publique de l'Université de Navarre à Pampelune, en Espagne, ont conclu que les personnes qui ont l'habitude de regarder la télévision plus de trois heures par jour ont deux fois plus de risques de décès prématuré que celles qui ne passent qu'une heure ou moins assises devant l'écran de télévision.

Cependant, les recherches confirment que regarder trop la télévision n’est pas la cause directe des décès prématurés, mais que ce mode de vie sédentaire rend les gens vulnérables à l’hypertension artérielle, à l’obésité, au cancer et aux maladies cardiovasculaires, qui sont des causes de décès prématuré.

Parmi les 97 décès prématurés, le cancer était la principale cause de décès avec 46 décès, les problèmes cardiovasculaires ont causé 19 décès, tandis que 31 décès prématurés étaient dus à d'autres maladies.

Outre le temps passé devant la télévision, les chercheurs ont également étudié le lien entre le temps passé à travailler sur ordinateur ou à conduire et le risque de décès prématuré. Cependant, aucun lien n'a encore été établi.

Forts de cette conclusion, les scientifiques recommandent aux adultes d’augmenter leur activité physique, d’éviter de rester assis trop longtemps et de limiter le temps passé devant la télévision à une à deux heures maximum.

Selon l'American Heart Association, une personne moyenne devrait consacrer deux heures par semaine à faire de l'exercice léger.

Selon VNA