Habitudes mortelles que vous pouvez facilement adopter le matin

Les habitudes de sauter le petit-déjeuner, de boire de l'eau salée, de se laver les cheveux... tous les matins peuvent nous faire « nous tuer ».

Se laver les cheveux tôt le matin peut facilement entraîner des maux de tête.

Selon la médecine chinoise, il est préférable d'éviter de se laver les cheveux le matin, surtout en hiver. En raison de nos vies trépidantes, beaucoup de gens sortent souvent les cheveux mouillés, ce qui peut facilement provoquer un rhume.

Photo d'illustration.

Les cas légers peuvent provoquer des maux de tête, tandis que les cas graves peuvent entraîner des douleurs musculaires. Il est préférable pour les jeunes de se laver les cheveux le soir, mais pas avant d'aller au lit. Laissez sécher vos cheveux avant de sortir. Les personnes âgées doivent se laver les cheveux à midi.

Boire de l'eau salée

Beaucoup de gens pensent que boire de l'eau salée le matin est bon pour le corps. Alors, au réveil, ils boivent de l'eau salée. Cette idée reçue est totalement fausse.

Boire de l'eau salée est bon pour la santé, c'est vrai, car en été, elle prévient la déshydratation. Cependant, il est déconseillé d'en boire tôt le matin, car cela pourrait nuire gravement à votre santé.

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Les physiologistes affirment que pendant un sommeil profond, notre corps perd beaucoup d'eau. Au réveil, boire beaucoup d'eau peut aider à nettoyer nos intestins. En revanche, boire de l'eau salée assèche notre bouche.

De plus, la pression artérielle du corps au réveil est plus élevée que la normale, donc boire de l'eau salée sera dangereux pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle.

Pas de petit déjeuner

Après une nuit de sommeil, le corps doit être bien préparé à affronter le travail et les études. Il est donc essentiel de lui apporter suffisamment de nutriments pour couvrir ses besoins quotidiens. Ne pas prendre de petit-déjeuner présente de nombreux risques pour l'organisme.

L’habitude de sauter le petit-déjeuner peut être dangereuse.

Ne pas prendre de petit-déjeuner peut entraîner une hypoglycémie. Après une nuit de sommeil, les nutriments présents dans l'organisme ont été entièrement consommés. La glycémie est donc relativement basse à ce moment-là. Si vous ne prenez pas de petit-déjeuner, la glycémie continuera de baisser, ce qui entraînera une pâleur, une faiblesse des membres, un visage apathique et peut même provoquer un choc hypoglycémique.

Ne pas prendre de petit-déjeuner affecte gravement notre mémoire. Selon les experts, l'énergie du cerveau provient du glucose, qui ne peut être accumulé que dans le foie et les reins et ne peut être stocké que pendant huit heures. Ne pas prendre de petit-déjeuner le matin peut entraîner un manque d'énergie dans le cerveau et donc des pertes de mémoire.

Sauter le petit-déjeuner peut provoquer des calculs biliaires. Le matin, lorsque l'estomac est vide, le taux de cholestérol dans la bile est relativement élevé ; prendre un petit-déjeuner peut donc favoriser la sécrétion de bile dans la vésicule biliaire. Après une enquête menée auprès de femmes souffrant de calculs biliaires, des chercheurs britanniques ont constaté que la plupart d'entre elles n'avaient pas pris de petit-déjeuner depuis longtemps.

Il ne suffit donc pas de prendre un petit-déjeuner, il faut aussi veiller à sa qualité. Certains pensent : « Le petit-déjeuner est précieux, le déjeuner est précieux et le dîner est précieux. » Prendre un petit-déjeuner tous les jours est l'un des moyens les plus efficaces pour prolonger notre vie.

Selon Family.net