Les habitudes qui sont mauvaises pour vos pieds

Lors des chaudes journées d'été, les citadines aiment souvent porter des jupes et des talons hauts sans chaussettes. Mais ce n'est pas du tout une bonne idée.

La chaleur de l'été non seulement ouvre les pores mais provoque également plus de transpiration, ce qui entraîne des problèmes aux pieds tels que gonflement, inflammation, mycose des pieds... Les experts médicaux avertissent que de nombreuses habitudes sont nocives pour vos pieds, comme porter des chaussures d'été sans chaussettes, se faire fréquemment manucurer...

Chaussures d'été sans chaussettes

En été, beaucoup de gens portent des chaussures d'été sans chaussettes, pensant que cela permettra à leurs pieds de respirer et de réduire la transpiration. En réalité, cette habitude est néfaste pour les pieds.

Portez des chaussettes d’été pour éviter de risquer d’abîmer vos pieds.

Porter des chaussures d'été sans chaussettes peut brûler votre peau directement sous le soleil. Les rayons UV stimulent la production de cellules oxydantes à radicaux libres, endommageant ainsi la structure cellulaire, accélérant la formation de pigments noirs, rendant la peau plus foncée, plus rugueuse, perdant son élasticité et réduisant sa résistance.

Certaines études ont même montré que les personnes qui portent des chaussures d’été sans chaussettes et dont les pieds sont directement exposés au soleil risquent de développer un cancer de la peau.

En été, les pieds sont très sujets à la transpiration. Porter des chaussures d'été sans chaussettes, surtout en cuir, en caoutchouc ou même des chaussures de sport peu absorbantes, est déconseillé. La transpiration s'infiltre directement dans les chaussures, créant un environnement chaud et humide propice à la prolifération des bactéries fongiques, responsables du pied d'athlète.

Couper et éliminer régulièrement les callosités

Sans chaussettes de protection, les pieds et les chaussures frottent souvent les uns contre les autres, ce qui provoque un épaississement de la couche externe de la peau dans les zones fréquemment en contact avec les chaussures, comme les talons et les orteils, augmentant ainsi le risque de callosités et même de maladies de la cheville.

De nombreuses personnes préfèrent utiliser un couteau ou une pince pour couper et tailler les callosités afin de soulager leurs pieds. En effet, cela entraîne non seulement un déséquilibre cutané, mais rend également les callosités plus épaisses et plus dures. La peau perdue repoussera et devra être à nouveau coupée. Couper et tailler les callosités fréquemment stimule la kératinisation, ce qui accélère leur réapparition.

Porter des chaussures trop serrées

En été, les pieds gonflent souvent. Par conséquent, les chaussures bien ajustées deviennent plus serrées. Des chaussures trop serrées exercent une pression sur de nombreux os et articulations des pieds.

Près d'un quart des articulations du corps humain se trouvent au niveau des pieds. Les températures élevées provoquent un gonflement des pieds, ce qui exerce une pression sur ces articulations et provoque des douleurs. Cette pression s'accumule et aggrave les problèmes de pieds.

Comme les déformations des os des orteils et les oignons, les articulations déformées n'ont pas beaucoup de place pour bouger, et la pression externe peut aggraver la douleur.

Marcher pieds nus en public

Marcher pieds nus dans les lieux publics peut facilement entraîner des infections des pieds. Par exemple, se tenir pieds nus sur un tapis de yoga partagé dans un studio peut facilement favoriser l'apparition de mycoses des pieds. Ces dernières se développent dans les environnements chauds et humides, et les tapis de yoga partagés sont souvent porteurs de mycoses.

Même une légère égratignure au pied peut facilement provoquer un pied d'athlète. Il est donc préférable d'apporter votre propre tapis de yoga lorsque vous pratiquez le yoga.

Selon Alobacsi.vn