Choses à éviter absolument avant et après le bain

Prendre un bain contribue non seulement à maintenir votre corps propre et à vous sentir bien, mais aussi à éliminer les toxines et à améliorer votre santé. Mais pour un bain réussi, il est essentiel de connaître les choses à éviter absolument avant et après le bain :

Choses à éviter avant le bain

1. L'exercice vigoureux provoque beaucoup de transpiration

Normalement, après un exercice physique intense, la température corporelle augmente et la transpiration est plus abondante. Lorsque le corps transpire abondamment, les pores s'ouvrent davantage. Par conséquent, si vous prenez une douche à ce moment-là, l'eau ou la vapeur s'infiltre par les pores dans la peau et le corps, vous rendant plus vulnérable aux rhumes, provoquant toux, fièvre ou risque de pneumonie.

La température corporelle augmente. Prendre un bain immédiatement peut provoquer un changement brutal. Chez les personnes en mauvaise santé, l'organisme ne peut s'adapter à ce changement, ce qui entraîne des risques de vertiges, d'évanouissements, d'ischémie cérébrale (due à un afflux sanguin vers la peau), voire d'accident vasculaire cérébral (AVC).

2. Manger trop ou avoir faim

Après avoir mangé, il est conseillé de se reposer environ une heure avant de prendre un bain. Si vous prenez un bain immédiatement après avoir mangé, votre estomac se contractera lentement, les sucs digestifs ne seront pas sécrétés à temps pour digérer les aliments et les vaisseaux sanguins se dilateront, ce qui peut entraver la circulation sanguine. À ce moment-là, l'apport sanguin au système digestif est insuffisant, ce qui oblige le cœur à travailler davantage pour augmenter l'afflux sanguin vers cette partie. C'est l'une des causes des maladies cardiovasculaires.

Il est déconseillé de prendre un bain si vous avez faim. Lorsque vous avez faim, votre glycémie baisse et votre corps manque d'énergie. Par conséquent, prendre un bain immédiatement peut provoquer des étourdissements et des évanouissements.

3. Boire de l'alcool

Après avoir bu de l'alcool, votre corps est souvent très fatigué. Si vous prenez un bain immédiatement, le sucre stocké dans votre corps sera rapidement consommé et votre température corporelle chutera brutalement.

Si vous êtes en mauvaise santé et avez l'habitude de prendre un bain après avoir bu de l'alcool, vous devez être vigilant face au risque d'hypoglycémie pouvant entraîner des étourdissements et un accident vasculaire cérébral. De plus, l'alcool empêche le foie de reconstituer ses réserves de sucre, ce qui provoque des vertiges.

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Choses à éviter après le bain

1. S'asseoir devant un ventilateur puissant ou un climatiseur à basse température

Après le bain, la température corporelle baisse. Il est donc important de maintenir votre corps au chaud, sans utiliser de ventilateur puissant ni de climatiseur à basse température. Si vous utilisez immédiatement un ventilateur ou un climatiseur, votre corps sera exposé au vent, ce qui entraînera une baisse supplémentaire de la température corporelle, ce qui peut provoquer une vasoconstriction soudaine, une augmentation de la tension artérielle et même un accident vasculaire cérébral (AVC) et la mort.

2. Buvez des boissons froides

Lors du bain, les vaisseaux sanguins des intestins et de l'estomac se dilatent. Par conséquent, si le fonctionnement de ces organes n'est pas revenu à la normale après le bain, boire de l'eau froide immédiatement peut endommager la paroi de l'estomac et les intestins. Ces dommages peuvent entraîner des maladies de l'estomac et des intestins, telles que des douleurs ou des ulcères. De plus, tout comme rester assis devant un ventilateur ou un climatiseur, boire de l'eau froide après le bain peut entraîner une baisse supplémentaire de la température corporelle, une contraction des capillaires, ce qui affecte la circulation sanguine et peut facilement provoquer des étourdissements et des évanouissements.

Selon les jeunes intellectuels - PC