Le jus de fruits aide à perdre du poids

En plus d'une alimentation adéquate, la perte de poids sera plus efficace si nous utilisons des boissons adaptées.

De nombreuses personnes en surpoids croient encore que les régimes sont le moyen le plus rapide de perdre du poids. En réalité, un régime alimentaire adapté permet de perdre du poids efficacement, mais au contraire, il peut facilement entraîner une carence nutritionnelle importante, entraînant épuisement, fatigue, troubles digestifs et vestibulaires, affectant ainsi le fonctionnement des systèmes cardiovasculaire, urinaire et reproducteur. Un régime alimentaire permet de perdre du poids plus efficacement si, en plus d'une alimentation adaptée, on s'accompagne des boissons suivantes :

Jus de fruits mélangés

Ingrédients : 100 g de mangue mûre et 100 g de racine de lotus fraîche ; 50 g de poire, 10 g de céleri et 5 g d’amandes (ou de noix de cajou). Pelez la racine de lotus, lavez-la, coupez-la en morceaux, faites-la cuire à la vapeur dans une casserole, puis laissez-la refroidir ; lavez le céleri, coupez-le en morceaux et réservez. Lavez la mangue et la poire, épluchez-les et retirez les pépins. Mettez le tout dans un blender, ajoutez 200 ml d’eau et de glaçons, mixez le tout, puis versez dans un verre et servez.

Note:Les personnes souffrant de maux d'estomac ou de diarrhée ne doivent pas l'utiliser.

Jus de carotte, ananas

Ingrédients : carottes et ananas (50 g chacun). Épluchez les carottes et l’ananas, lavez-les, coupez-les en morceaux et mixez-les avec 300 ml d’eau bouillante refroidie et un demi-verre de glaçons. Enfin, ajoutez 100 ml d’eau bouillante refroidie, remuez bien et versez dans un verre.

Jus de carotte et de melon amer

Ingrédients : 1 carotte lavée et coupée en rondelles ; 1/2 melon amer coupé en rondelles, quantité appropriée de miel, 60 ml d'eau propre. Mettre les carottes et le melon amer dans un mixeur, les réduire en purée, puis verser dans un verre. Ajouter de l'eau bouillante refroidie et du miel avec modération. Prêt à l'emploi.

De nombreux fruits, s'ils sont correctement transformés, peuvent être transformés en boissons favorisant la perte de poids. Photo : Hong Thuy

En plus d'être très bénéfique pour les personnes en perte de poids, cette boisson est également très efficace pour renforcer l'immunité. Si vous n'ajoutez pas de miel (ou en utilisez moins), elle est très bénéfique pour les diabétiques et les adolescents souffrant d'acné.

Ananas, papaye

Ingrédients : 1/2 papaye mûre, 1/4 d’ananas, 1/2 pomme, 2 oranges, 50 ml d’eau propre. Couper l’ananas en petits morceaux, peler et épépiner la papaye, puis la couper en petits morceaux ; laver la pomme et l’orange, les peler et les épépiner, puis les couper en morceaux. Mettre le tout dans un blender. Après avoir mixé, verser dans un verre, ajouter de l’eau et bien mélanger. Prêt à l’emploi.

En plus d'être bénéfique pour la perte de poids, cette boisson est également réputée pour avoir pour effet d'augmenter la vitalité et de rendre la peau plus belle.

Selon Nguoilaodong