L'eau de riz : le secret pour des cheveux plus sains ?
Le secret pour des cheveux plus longs, plus forts et plus brillants se trouve peut-être dans votre placard. Utiliser l'eau de riz pour améliorer la santé des cheveux est une pratique séculaire dans les cultures asiatiques.
Aujourd'hui, cette idée a reçu des millions de likes sur les réseaux sociaux. Mais l'eau de riz peut-elle vraiment vous donner les cheveux que vous aimez ?
Selon l'Institut national de nutrition (ministère de la Santé), le riz cuit est la source la plus fréquente de glucides pour l'organisme. Outre les glucides, le riz contient également de nombreuses vitamines et minéraux bénéfiques, tels que les vitamines B (B1, B3, B6), le fer, le zinc, les fibres, etc.
Les fibres, les vitamines et les minéraux précieux ne se trouvent pas à l’intérieur du grain de riz, mais principalement à l’extérieur du grain de riz.
L'eau de riz a longtemps été considérée par les gens comme contenant de nombreux nutriments, elle est donc souvent utilisée pour embellir la peau et lisser les cheveux, comme se laver le visage, se laver le visage, se laver les mains, se baigner, se brosser les dents, etc. En outre, l'eau de riz est également connue pour de nombreuses autres utilisations telles que la détoxification des légumes, l'élimination des odeurs de poisson, l'élimination du sel et l'aide aux légumes secs pour qu'ils ramollissent rapidement.
Depuis l'Antiquité, on dit que l'eau de riz aide les Japonaises à faire pousser de longs cheveux qui touchent le sol. Photo : Paulemond
Comment l’eau de riz peut-elle aider vos cheveux ?
SelonClinique de ClevelandL'eau de riz est le liquide amylacé qui se forme lorsque le riz est trempé ou cuit dans l'eau. Ce mélange trouble regorge de nutriments qui font du riz l'une des sources alimentaires les plus importantes au monde.
Alors, comment cela peut-il aider vos cheveux ? Commençons par l'amidon du riz qui est libéré dans l'eau.
« L'amidon agit comme un conditionneur capillaire. Il se dépose sur la couche externe du follicule pileux, appelée cuticule, et empêche les follicules pileux de se frotter les uns contre les autres, de devenir cassants ou de se casser », explique le Dr Alok Vij.
Le riz contient également un antioxydant appelé inositol, présenté comme un « stimulant de la croissance capillaire », ainsi qu'une longue liste de vitamines et de minéraux qui peuvent protéger les cheveux du stress. Ces vitamines et minéraux comprennent les vitamines B et E, les fibres, le magnésium, le zinc et le manganèse.
Avantages possibles de l'eau de riz
Les fans d’eau de riz disent qu’elle peut aider à rendre vos cheveux plus brillants et plus sains, tout en minimisant les enchevêtrements gênants.
Le plus grand atout, bien sûr, est la pousse des cheveux. La légende raconte que l'eau de riz aidait les Japonaises à faire pousser leurs cheveux jusqu'au sol. Aujourd'hui, en Chine, l'eau de riz fait partie intégrante d'une routine capillaire qui a permis à la ville de Huangluo d'être classée au Livre Guinness des records comme « Village aux cheveux les plus longs du monde ».
Mais l’eau de riz est-elle vraiment si efficace ?
« D'après les anecdotes, l'utilisation de l'eau de riz pour les cheveux semble présenter de nombreux avantages potentiels. Mais aucune preuve scientifique ne le confirme », note le Dr Shilpi Khetarpal.
De plus, selon le Dr Vij, la croissance des cheveux est généralement génétique. Certains facteurs peuvent être modifiés, comme l'alimentation, l'âge et l'état de santé général, mais les soins capillaires eux-mêmes ne représentent souvent qu'un très faible facteur.
Est-il risqué d’utiliser de l’eau de riz pour les cheveux ?
« Il n'y a aucune raison de craindre que l'eau de riz n'abîme vos cheveux. Elle ne contient aucun produit chimique ni additif nocif, ce qui limite les risques de dommages », explique le Dr Khetarpal.
Mais si vous souffrez d'une affection du cuir chevelu, elle recommande d'éviter l'eau de riz pour éviter une irritation supplémentaire. Ne pas rincer le mélange des cheveux et du cuir chevelu peut également provoquer une irritation.
Comment préparer et utiliser l'eau de riz
Il existe 3 principales façons de préparer de l'eau de riz, notamment :
- Faire tremper le riz dans l’eau pendant une courte durée, de 30 minutes à deux heures.
- Faire bouillir le mélange d’eau de riz.
- Laissez tremper pendant une journée ou plus pour laisser l'eau fermenter.
Le Dr Khetarpal affirme que la méthode la plus courte offre les meilleures chances de réussite. Elle souligne que l'ébullition peut détruire certains nutriments, tandis qu'un trempage prolongé peut introduire des bactéries dans le mélange.
La plupart des instructions en ligne pour préparer de l'eau de riz nécessitent de rincer le riz avant de commencer le processus et de filtrer le produit final. Une fois l'eau de riz obtenue, les instructions sont assez simples. Concrètement, après le shampoing, versez l'eau de riz sur vos cheveux et laissez reposer environ 20 minutes avant de rincer.
