Distinguer le rhume de la grippe pour un traitement efficace

(Baonghean.vn) - Le rhume et la grippe ont des symptômes similaires, qui sont une série de manifestations telles que la toux, la fièvre, le nez bouché ou les courbatures, etc. Cependant, la cause de la maladie est différente, le niveau de danger et le traitement sont donc également différents.

En nous basant sur les symptômes externes les plus élémentaires, nous pouvons déterminer s’il s’agit d’un rhume ou d’une grippe.

Symptômes d'un rhume

Un mal de gorge est un signe typique d'un rhume. Photo d'illustration.

Le premier signe du rhume est un mal de gorge. Ce symptôme s'accompagne souvent d'une pharyngite.Après 1 à 2 jours, ils peuvent disparaître, suivis d'autres symptômes, tels que : écoulement nasal, nez bouché et écoulement nasal clair et abondant.

Si le rhume est sévère, l’écoulement nasal peut devenir jaune ou vert et il peut être épais en cas d’infection.

Les enfants peuvent également présenter une légère fièvre.

Le corps se sent agité et mal à l’aise, mais il peut néanmoins effectuer normalement les tâches quotidiennes.

Les complications liées au rhume peuvent être : nez bouché et otite moyenne,...

Les rhumes ne durent généralement qu’une semaine environ et peuvent se propager à d’autres personnes.

Symptômes de la grippe

Les personnes grippées ont souvent une forte fièvre. Photo d'illustration.

Si pour le rhume, la fièvre est un signe secondaire pour reconnaître la maladie, alors pour la grippe, c'est la principale caractéristique de la maladie.

Les personnes atteintes de la grippe présentent souvent une forte fièvre de 38 à 39 °C, accompagnée d'une fatigue générale, de courbatures et d'un écoulement nasal. Les symptômes sont souvent intenses et soudains, s'aggravant rapidement, tandis que les rhumes progressent généralement lentement et se soignent facilement avec des soins appropriés.

La grippe est plus contagieuse que le rhume, vous devez donc prendre des mesures pour éviter de la transmettre aux autres.

Il n’existe pas de traitement spécifique contre la grippe causée par un virus, mais des médicaments sont souvent prescrits pour traiter les symptômes.

Le rhume disparaît généralement de lui-même après environ 5 à 7 jours, mais si la maladie s'aggrave et s'accompagne d'autres symptômes tels que : fièvre persistante, douleur à la déglutition, maux de tête et congestion nasale qui ne disparaissent pas, difficulté à respirer, nausées, etc., vous devez consulter immédiatement un médecin, car il peut parfois s'agir de souches de grippe plus dangereuses.

Comment prévenir le rhume et la grippe par temps froid

Lavage des mains:Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies des États-Unis recommandent de se laver les mains à l'eau chaude et au savon pendant 20 secondes. À défaut d'eau et de savon, un gel hydroalcoolique peut être utilisé.

Ne touchez pas votre visage :Les germes sont invisibles à l'œil nu. Ainsi, lorsque vous sortez et rentrez chez vous, vous ne savez pas quand vous êtes entré en contact avec eux. Pour rester en bonne santé, évitez de vous toucher le nez, la bouche et les yeux avant de vous être soigneusement lavé les mains.

Supplément de vitamine D :La vitamine D joue un rôle essentiel dans la lutte contre les maladies. L'hiver approche et si vous manquez de soleil, privilégiez les aliments riches en vitamine D, comme les jaunes d'œufs, le poisson, les céréales, le jus d'orange, le lait et les yaourts.

Le miel apaise la toux et peut contribuer à prévenir les maladies. Photo d'illustration.

Apaisez votre gorge avec du miel :Si vous toussez ou avez la gorge irritée, essayez une cuillère à soupe de miel. Le miel apaisera votre toux et pourrait contribuer à prévenir les maladies.

Buvez suffisamment d’eau :Il est important de boire beaucoup d'eau, surtout pendant la saison du rhume et de la grippe. L'eau aide à éliminer les toxines de l'organisme et à nourrir les cellules en nutriments essentiels.

Faites de l’exercice régulièrement :L’exercice fait transpirer le corps, augmente le flux sanguin et l’oxygène dans le sang et aide à augmenter la capacité du corps à éviter les maladies.

Réduction du stress :Le stress, surtout chronique, peut endommager notre système immunitaire. Si vous avez du mal à gérer votre stress, le yoga ou la marche peuvent vous aider à mieux le gérer.

Fleur de poirier

(Synthétique)