Prévention de la cataracte

(Baonghean)- Pour prévenir la cataracte, notez :

- Arrêtez de fumer.

- Mangez beaucoup de lentilles, d’oignons, d’ail, d’épinards, de chou, de germes de soja, de haricots et de graines fraîches.

- Ne consommez pas d'algues, de plantes marines, de crustacés, de produits laitiers allégés, de chocolat, de poulet industriel... car ce sont des sources de vanadium qui est toxique pour les yeux.

- Test de dépistage d'une intoxication au plomb ou au mercure ? Détectez et traitez l'hypothyroïdie, le diabète, les troubles hydro-électrolytiques, l'hypercholestérolémie et l'hypertriglycéridémie.

- Vermifugation et détoxification du foie tous les 16 mois.

- Ne pas exposer directement aux rayons UV.

Si vous travaillez dans une pièce climatisée, prenez le temps de reposer vos yeux. Toutes les heures, fermez les yeux environ 2 minutes et sortez respirer de l'air frais. Des plantes vertes devraient être présentes au bureau pour filtrer l'air. En Chine, employés de bureau, enseignants et étudiants doivent prendre le temps de détendre leurs yeux (« exercice pour les yeux ») à 10 h et 15 h.

Bao Ngoc (Synthèse)