Les femmes qui travaillent sous pression sont plus susceptibles d’avoir de la graisse abdominale.

Plus des deux tiers des plus de 500 questions posées au cours des deux premiers jours du programme « Conseils pour une perte de poids sans risque » concernaient le problème de la graisse abdominale. De nombreuses personnes souffrent d'un surpoids dû à la pression exercée par leur travail et leur environnement de vie.

« Docteur, j'ai 28 ans et je travaille dans un bureau. Peut-être parce que je reste assise, mon tour de taille ne cesse de s'arrondir. Il ne mesurait que 65 cm avant, mais il mesure maintenant 88 cm », raconte Hai Anh (Thaï Binh) qui a participé à l'émission. Ou encore Phuong Thuy (Da Nang) : « Je mesure 1,60 m, je pèse 66 kg et j'ai accouché il y a deux ans. Ces derniers mois, mon travail a été stressant et stressant. Je mange beaucoup, ce qui me fait grossir, surtout au niveau du ventre et des fesses. J'ai donc une sensation de satiété et de lourdeur, j'ai parfois du mal à respirer et je suis très triste. » Voici deux des centaines de questions posées par des lectrices demandant conseil à des experts.

Experts et invités du programme de consultation.

Selon le Dr Dao Thi Yen Phi, le corps est divisé en quatre blocs distincts : la graisse, la masse maigre, les os et l’eau. Lorsque la graisse blanche augmente excessivement, on parle de surpoids ou d’obésité. Cette graisse blanche se concentre souvent dans les zones où les structures sont lâches et élastiques, comme la taille, l’abdomen, les hanches et les cuisses, ce qui entraîne une perte d’esthétique et de nombreuses conséquences sur la santé.

Concernant la graisse abdominale, le Dr Le Bach Mai, professeur agrégé et directeur adjoint de l'Institut national de nutrition, a déclaré que de nombreuses études montrent que l'obésité chez les Vietnamiens se caractérise par une graisse abdominale et un taux de masse grasse élevé, en particulier chez les femmes. De nos jours, avec la pression de la vie quotidienne, les femmes sont plus susceptibles d'avoir de la graisse abdominale. Les statistiques montrent que les employées de bureau, les femmes fonctionnaires et les femmes en post-partum sont les plus exposées à cette graisse.

Des scientifiques ont constaté que les femmes travaillant dans des bureaux ou dans la fonction publique sont souvent sous pression ou évoluent dans des environnements de travail inconfortables, ce qui peut facilement engendrer du stress. Lorsque le stress est prolongé, le corps produit du cortisol, une hormone qui favorise l'accumulation de graisse abdominale, provoquant une augmentation soudaine du volume de l'abdomen. Lorsque le stress provoque des insomnies, il perturbe la production de leptine, une hormone qui régule l'appétit et le métabolisme. Par conséquent, il incite à manger davantage en cas de fatigue, à avoir facilement des fringales et à consommer davantage de sucreries et de matières grasses. Par conséquent, plus le stress et la pression sont importants, plus le tour de taille risque de s'élargir.

De plus, les femmes accros au travail mangent souvent à des heures irrégulières ou sautent des repas, ce qui peut facilement provoquer des troubles digestifs. Par ailleurs, ne pas bien mastiquer les aliments et boire peu d'eau peut facilement entraîner des maladies intestinales et des indigestions, ce qui entraîne également des tensions et des ballonnements abdominaux à long terme. Les femmes occupées ont également tendance à céder à la malbouffe et aux aliments transformés comme les gâteaux, le lait, les glaces, le poulet frit… qui sont riches en énergie. Si ces aliments sont consommés en veillant tard pour terminer le travail en cours, ils risquent davantage d'avoir un effet néfaste sur la ligne.

De plus, la graisse abdominale chez la femme est due à des phases physiologiques particulières comme la grossesse et l'allaitement. Une alimentation excessive, un manque d'exercice et l'absence d'allaitement contribuent à l'augmentation de la graisse abdominale. De ce fait, l'obésité et la perte de poids post-partum deviennent un problème persistant et difficile.

Concernant les risques pour la santé liés à l'obésité abdominale, le professeur Dang Van Phuoc a souligné que l'obésité abdominale se caractérise par une accumulation de graisse sous-cutanée et viscérale. La graisse viscérale est particulièrement dangereuse, car elle peut entraîner des complications telles que des maladies cardiovasculaires, de l'hypertension artérielle, du diabète, des maladies ostéo-articulaires et des cancers.

Réduire la graisse du ventre nécessite de la persévérance et la bonne méthode

En parlant des dangers de la graisse abdominale, la chanteuse Ho Ngoc Ha, invitée de l'émission en direct Safe Weight Loss Advice, s'est également montrée très surprise : « Avant, je me « maintenais en forme » principalement pour chanter et me produire sur scène, mais je ne savais pas que cela avait autant de bienfaits pour la santé. »

Ho Ngoc Ha a également révélé qu'elle ne mangeait pas le soir après une représentation, car si elle mangeait ainsi pendant une semaine, malgré tous ses efforts, son ventre resterait aussi rond. Elle a également insisté sur la nécessité de persévérer dans l'exercice et de maintenir une alimentation saine, car c'est le combat qu'elle a dû mener pour avoir une belle silhouette et une bonne santé.

Pour améliorer la graisse abdominale, le professeur associé Le Bach Mai recommande d'adopter une alimentation adaptée, en réduisant les graisses animales, les bonbons, la restauration rapide, les boissons gazeuses, la bière et le vin. Privilégiez les légumes verts et les fruits à faible teneur en sucre. Parallèlement, pratiquez une activité physique 5 à 6 jours par semaine, pendant au moins 30 minutes. Privilégiez les exercices pour la taille, l'abdomen et les cuisses, zones où la graisse blanche s'accumule en abondance. Vous pouvez également utiliser des produits de soutien ciblant la pathogénèse, contenant des actifs biologiques naturels de Belaunja et de Mangastin, qui réduisent l'accumulation et favorisent la lyse de la graisse blanche au niveau de la taille, de l'abdomen et des cuisses.

Les précieux ingrédients actifs biologiques de Belaunja et de Mangastin dans LIC aident à réduire l'accumulation et à augmenter la lyse des graisses blanches de manière sûre et efficace.

Les recherches cliniques sur les ingrédients actifs biologiques naturels de Belaunja et Mangastin publiées par l'Université de Californie Davis (USA) montrent une efficacité claire dans la perte de poids et l'IMC, les indices de taille et de hanche après 2 à 8 semaines d'utilisation et sont sans danger pour les utilisateurs.

Suivre systématiquement les trois principes d’or de la nutrition, de l’exercice et de l’utilisation d’ingrédients actifs biologiques naturels est considéré comme une méthode sûre qui aide à traiter efficacement et durablement l’état préoccupant de la graisse abdominale de nombreuses personnes aujourd’hui.

Selon VnExpress