Les femmes qui travaillent sous pression sont plus susceptibles d’avoir de la graisse abdominale.

Plus des deux tiers des plus de 500 questions posées au programme « Conseil pour une perte de poids sûre » au cours des deux premiers jours concernaient le problème de la graisse abdominale. De nombreuses personnes souffrent d'un tour de taille excessif en raison de la pression exercée par leur travail et leur environnement de vie.

« Docteur, j'ai 28 ans cette année et je travaille dans un bureau. Peut-être parce que je suis souvent assise, mon tour de taille ne cesse de grossir. Avant, il ne mesurait que 65 cm, mais maintenant il mesure 88 cm », raconte Hai Anh (Thaï Binh) envoyée au programme ; ou encore Phuong Thuy (Da Nang) : « Je mesure 1,60 m, je pèse 66 kg et j'ai accouché il y a deux ans. Ces derniers mois, mon travail a été stressant et stressant. Je mange beaucoup, ce qui me fait grossir de plus en plus, surtout au niveau du ventre et des fesses. J'ai une sensation de satiété et de lourdeur, parfois même d'essoufflement, et je suis très triste. » Voici deux des centaines de questions posées par des lectrices pour obtenir des conseils d'experts.

Experts et invités du programme de consultation.

Selon le Dr Dao Thi Yen Phi, le corps est divisé en quatre blocs distincts : la graisse, la masse maigre, les os et l’eau. Lorsque la graisse blanche augmente excessivement, on parle de surpoids ou d’obésité. Cette graisse blanche se concentre souvent dans les zones où les structures sont lâches et élastiques, comme la taille, l’abdomen, les hanches et les cuisses, ce qui entraîne une perte d’esthétique et de nombreuses conséquences sur la santé.

Concernant la graisse abdominale, le Dr Le Bach Mai, professeur associé et directeur adjoint de l'Institut national de nutrition, a déclaré que de nombreuses études montrent que l'obésité chez les Vietnamiens se caractérise par une graisse abdominale et un taux de masse grasse élevé, en particulier chez les femmes. De nos jours, avec la pression de la vie quotidienne, les femmes sont plus susceptibles d'avoir de la graisse abdominale. Les statistiques montrent que les employées de bureau, les femmes fonctionnaires et les femmes en post-partum sont les plus exposées à la graisse abdominale.

Des scientifiques ont constaté que les femmes travaillant dans des bureaux ou dans la fonction publique sont souvent sous pression ou évoluent dans des environnements de travail inconfortables, ce qui peut facilement engendrer du stress. Lorsque le stress est prolongé, le corps produit du cortisol, une hormone qui favorise l'accumulation de graisse abdominale, provoquant une augmentation soudaine du volume de l'abdomen. Lorsque le stress entraîne des insomnies, il perturbe la production de leptine, une hormone qui régule l'appétit et le métabolisme. Par conséquent, il incite à manger davantage en cas de fatigue, à avoir facilement des fringales et à consommer davantage de sucreries et de matières grasses. Par conséquent, plus le stress et la pression sont importants, plus le tour de taille risque de s'élargir.

De plus, les femmes accros au travail mangent souvent à des heures irrégulières ou sautent des repas, ce qui peut facilement provoquer des troubles digestifs. Par ailleurs, une mauvaise mastication et une faible consommation d'eau peuvent facilement entraîner des maladies intestinales et des indigestions, ce qui entraîne également des tensions et des ballonnements abdominaux à long terme. Les femmes occupées ont également tendance à renoncer à la restauration rapide et aux aliments transformés comme les gâteaux, le lait, les glaces, le poulet frit, etc., qui sont très énergétiques. Si ces aliments sont consommés en fin de journée de travail, ils risquent davantage d'avoir des effets néfastes sur la ligne.

De plus, la graisse abdominale chez les femmes est due à des phases physiologiques particulières, comme la grossesse et l'allaitement. Une alimentation excessive, un manque d'exercice et l'absence d'allaitement contribuent à l'augmentation de la graisse abdominale. De ce fait, l'obésité post-partum et la perte de poids post-partum deviennent un problème persistant et difficile.

Concernant les risques pour la santé liés à l'obésité abdominale, le professeur Dang Van Phuoc a souligné que l'obésité abdominale se caractérise par une accumulation de graisse sous-cutanée et viscérale. La graisse viscérale est particulièrement dangereuse, car elle peut entraîner des complications telles que les maladies cardiovasculaires, l'hypertension artérielle, le diabète, les maladies ostéo-articulaires et le cancer.

Réduire la graisse du ventre nécessite de la persévérance et la bonne méthode

En parlant des dangers de la graisse abdominale, le chanteur Ho Ngoc Ha, invité de l'émission en direct Safe Weight Loss Advice, a également été très surpris : « Avant, je restais principalement en forme pour chanter et me produire sur scène, mais je ne savais pas que cela avait autant de bienfaits pour la santé. »

Ho Ngoc Ha a également révélé qu'elle ne mangeait pas le soir après une représentation, car si elle mangeait ainsi pendant une semaine, malgré tous ses efforts, son ventre resterait aussi rond. Elle a également insisté sur la nécessité de persévérer dans l'exercice et de maintenir une alimentation saine, car c'est le combat qu'elle a dû mener pour avoir une belle silhouette et une bonne santé.

Pour améliorer la graisse abdominale, le professeur associé Le Bach Mai recommande d'adopter une alimentation adaptée, en réduisant les graisses animales, les bonbons, la restauration rapide, les boissons gazeuses, la bière, le vin, etc. Privilégiez les légumes verts et les fruits à faible teneur en sucre. Parallèlement, il est nécessaire de pratiquer une activité physique 5 à 6 jours par semaine, pendant au moins 30 minutes. Pratiquez des exercices pour la taille, l'abdomen et les cuisses, zones où la graisse blanche s'accumule en abondance. De plus, il est possible d'utiliser des produits de soutien ciblant la pathogénèse, contenant des actifs biologiques naturels tels que Belaunja et Mangastin, qui réduisent l'accumulation et favorisent la lyse de la graisse blanche au niveau de la taille, de l'abdomen et des cuisses.

Les précieux ingrédients actifs biologiques de Belaunja et de Mangastin dans LIC aident à réduire l'accumulation et à augmenter la lyse des graisses blanches de manière sûre et efficace.

Une étude clinique sur les principes actifs biologiques naturels de Belaunja et Mangastin publiée par l'Université de Californie Davis (USA) montre une efficacité claire dans la perte de poids et l'IMC, les indices de taille et de hanche après 2 à 8 semaines d'utilisation et est sans danger pour les utilisateurs.

Suivre systématiquement les trois principes d’or de la nutrition, de l’exercice et de l’utilisation d’ingrédients actifs biologiques naturels est considéré comme une méthode sûre qui aide à traiter efficacement et durablement l’état préoccupant de la graisse du ventre de nombreuses personnes aujourd’hui.

Selon VnExpress