Les myrtilles aident à améliorer la vue

Les nutriments et la vitamine A contenus dans les myrtilles aident à maintenir et à améliorer la vue.

Les myrtilles (Vaccinium myrtillus) sont l'une des sources naturelles les plus riches en anthocyanidines et sont utilisées depuis longtemps en médecine traditionnelle européenne. Pendant la Seconde Guerre mondiale, les pilotes de la Royal Air Force ont constaté une amélioration de leur vision nocturne après avoir mangé des myrtilles.

Les myrtilles présentent de nombreux bienfaits pour la santé humaine, notamment pour les yeux.

Selon le British Journal of Nutrition (2005), les myrtilles ont été testées à de nombreuses reprises pour prouver leur effet sur l’amélioration de la vue.

Essai 1 : Oligomère d'anthocyanoside purifié à haute dose (extrait de myrtille) pour améliorer la vision nocturne et les symptômes cliniques chez les sujets myopes.

Étude : Essai randomisé, en double aveugle, contrôlé par placebo, portant sur 60 sujets souffrant d’asthénopie et de myopie de 1 à 8 dioptries dans les deux yeux.

Deux groupes : Groupe 1 : a pris 100 mg d'oligomère d'anthocyanoside à 85 % (extrait de myrtille) deux fois par jour.

Groupe 2 : a pris un placebo (mêmes ingrédients que le groupe 1 mais sans anthocyanosides) deux fois par jour.

Résultats : Proportion de sujets présentant une amélioration des symptômes dans les 2 groupes

Conclusion : L’utilisation d’oligomères d’anthocyanosides améliore les symptômes chez les sujets myopes et astigmates.

Essai 2 : Evaluation des anthocyanosides extraits de myrtille (Vaccinium myrtillus) dans les troubles neurodégénératifs et visuels.

Étude : randomisée, en double aveugle, croisée, menée sur 20 patients.

Deux groupes :

Groupe 1 : a pris 62,25 mg d'anthocyanoside extrait de Vaccinium myrtillus

Groupe 2 : a pris un placebo (mêmes ingrédients que le groupe 1 mais sans anthocyanoside).

10 symptômes typiques de déficience visuelle ont été évalués : fatigue oculaire, vision floue, maux de tête,…

Résultat:

Au cours des quatre premières semaines, les symptômes se sont améliorés plus rapidement et significativement. L'amélioration a été moins lente et significative.

Au cours de la période suivante, 6 symptômes sur 10 ont continué de s'améliorer. Ils ne se sont pas améliorés davantage.

Effets secondaires : Aucune plainte n’a été notée dans aucun des deux groupes.

L'oligomère d'anthocyanoside présent dans les myrtilles aide à améliorer les symptômes chez les personnes atteintes de myopie et d'astigmatisme.

Des expériences montrent que les myrtilles sont bénéfiques pour les yeux, en particulier pour les enfants myopes et à risque de myopie. Cependant, cette plante étant difficile à cultiver, peu de jardiniers la cultivent. On les cultive principalement dans des pays européens comme l'Italie, la Finlande, la Suède, la Norvège, le Pays de Galles, certaines régions d'Angleterre, les Alpes et les Carpates en Ukraine.

Au Vietnam, les myrtilles fraîches sont actuellement importées, ce qui les rend rares et peu disponibles. Les parents peuvent compléter leurs nutriments avec des préparations à base d'extrait de myrtille.
Selon Express