trouble du sommeil

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Lạm dụng màn hình thiết bị điện tử: Mối nguy hại khó lường đối với trẻ em

L'abus des écrans : un danger imprévisible pour les enfants

Une exposition excessive aux écrans électroniques peut gravement nuire au développement physique et mental des enfants. Cet article vous aidera à comprendre les effets négatifs d'une utilisation excessive des écrans.

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L'habitude de surfer sur le téléphone au lit augmente le risque d'insomnie de 59 %

Consulter son téléphone avant de se coucher peut sembler inoffensif, mais cela nuit en réalité à votre sommeil. Des études montrent qu'une seule heure d'utilisation d'un appareil au lit peut augmenter le risque d'insomnie jusqu'à 59 %.
La lumière bleue des téléphones perturbe le sommeil

La lumière bleue réduit la qualité du sommeil, nuit à la santé mentale et perturbe l’horloge biologique du corps si les personnes y sont exposées trop longtemps la nuit.

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