Des livres qui enseignent comment vivre longtemps comme les Japonais
En plus des conseils sur l'alimentation et le mode de vie, le livre du regretté docteur Shigeaki Hinohara montre également comment penser sainement pour prolonger la vie.
Le secret de la longévité japonaiseCe livre a été écrit par Shigeaki Hinohara alors qu'il avait plus de 90 ans. Dans son ouvrage, il affirme qu'outre un mode de vie sain, le facteur le plus important pour la longévité est une pensée saine, notamment l'espoir en la vie, la capacité à s'adapter pour faire des choses qui sont bénéfiques pour sa santé et la maîtrise de ses désirs.
|
Shigeaki Hinohara est connu comme une légende dans la communauté médicale japonaise pour son éthique de travail tenace dans la vieillesse. |
Une attitude particulière évoquée est la réflexion sur la mort. Cela peut paraître absurde, mais Shigeaki Hinohara explique : « Nous comptons les jours avant la mort non pas pour vivre dans la peur, mais pour toujours être reconnaissants de chaque nouveau jour qui nous attend. » L'auteur parle de la mort sans alourdir les choses, mais fait comprendre au lecteur la loi de la création, que la mort est inévitable et que rien ne peut la changer. De là, le lecteur comprend qu'il faut vivre pleinement l'instant présent, être reconnaissant pour les bienfaits que les autres nous offrent et savoir que vivre magnifiquement, c'est penser aux autres.
La vie et l'expérience de Hinohara en tant que médecin depuis plus de 50 ans rendent ses conseils pertinents et dignes de confiance. Les exemples concrets sont tirés de ses patients, et l'auteur relate également sa propre expérience de patient alité. En tant que médecin, il ne considère pas ses patients comme des « parties infectées », mais comme ses proches.
|
Le livre est traduit par Anh Phong et sort en septembre. |
Shigeaki Hinohara est né en 1911 et a obtenu son diplôme de médecine en 1937. À partir de 1941, il a travaillé dans un hôpital international à Tokyo (Japon) et a reçu de nombreuses récompenses pour son travail. À plus de 100 ans, le médecin a continué à soigner des patients avant de s'éteindre le 18 juillet 2017.
« En vieillissant, nos visages se creusent de rides, mais nous aspirons toujours à une vie plus belle. Si nous sourions constamment, un jour, nous aurons sûrement des rides imprimées par notre sourire. Avec l'âge, notre moi intérieur s'exprimera plus clairement sur nos visages. Laissons les rides du sourire se creuser et remplir nos visages d'énergie. C'est cette énergie qui contribue à la santé et est source de vitalité », a-t-il expliqué dans le livre.
