Erreurs mortelles à éviter lors de la perte de poids avec le squash

Le melon d'hiver a pour effet d'éliminer l'excès d'eau dans le corps, de réduire la graisse, de perdre du poids et de garder une taille fine pour les femmes, mais si vous ne savez pas comment l'utiliser efficacement, il aura l'effet inverse.

Le melon d'hiver est non seulement un aliment nutritif, mais il possède également de nombreuses vertus médicinales et cosmétiques. Depuis l'Antiquité, il figure dans les recettes secrètes des belles et des concubines.

Selon la médecine traditionnelle, la courge est souvent utilisée pour traiter les maladies respiratoires avec toux et mucosités dues à la chaleur, le diabète, les œdèmes dus aux maladies rénales, les maladies du foie, les œdèmes pendant la grossesse...

Le melon d'hiver, aussi appelé courge verte, courge poudreuse… est un fruit utilisé comme légume frais et très apprécié pour la confection de confitures. Composé principalement d'eau, il ne contient pas de lipides. 100 g de melon d'hiver contiennent 0,4 g de protéines, 2,4 g de glucides, 19 mg de calcium, 12 mg de phosphore, 0,3 mg de fer et de nombreuses vitamines comme le carotène, les vitamines B1, B2, B3 et C.

Bien que la courge présente de nombreux avantages et utilisations pour la santé, nous devons savoir comment utiliser et manger la courge correctement, sinon elle entraînera de nombreuses conséquences graves sur la santé.

Le melon d'hiver a pour effet d'éliminer l'excès d'eau, de réduire la graisse et de maintenir une taille fine chez les femmes. Cependant, certaines consomment souvent du melon d'hiver cru ou le mixent pour en extraire le jus, ce qui est déconseillé. En raison de sa forte teneur en savon, les tisserands utilisaient autrefois son jus pour blanchir les tissus. Par conséquent, si vous consommez du melon d'hiver cru ou le mixez pour en faire un smoothie, sa teneur en savon peut provoquer des troubles digestifs.

Lorsque la courge est cuite avec du vin pour faire de la pâte de courge ou est bien cuite, les propriétés savonneuses sont presque complètement perdues, il est donc acceptable de manger régulièrement de la courge bien cuite ou de boire de l'eau de courge bouillie.

Les suggestions suivantes vous aident à choisir la bonne perte de poids :

Pour perdre du poids avec la courge, vous devez toujours maintenir votre régime normal de petit-déjeuner et de déjeuner, en choisissant un menu équilibré riche en légumes verts et en fruits pour augmenter les vitamines et les fibres, aidant à augmenter le métabolisme et à brûler l'excès d'énergie.

Pour le dîner, avant 19 h, vous pouvez remplacer le riz par de la courge. Vous pouvez la manger bouillie, cuite à la vapeur et boire un bouillon de courge. Vous pouvez également préparer d'autres plats à base de courge pour varier les saveurs, comme une soupe de courge au gingembre, une soupe de courge aux crevettes ou un sauté de courge à l'ail (avec très peu d'huile).

Au début, si vous n'êtes pas habitué, vous pouvez manger de la courge en plat principal avec du riz, de la soupe... Ensuite, lorsque vous y serez habitué, mangez progressivement de la courge à la place du riz complètement pour perdre du poids efficacement.

Il suffit de manger de la courge 3 à 4 fois par semaine à la place du riz le soir. À chaque repas, ne consommez pas plus de 500 g de courge bouillie et 1 litre d'eau bouillante. Si vous avez encore faim, vous pouvez manger plus de fruits et autres légumes verts. Les personnes souffrant d'hypotension artérielle ne devraient pas perdre de poids avec de la courge, car elle peut facilement faire baisser leur tension artérielle. Il est particulièrement déconseillé de manger de la courge crue. Beaucoup de femmes ne connaissent pas les bienfaits de la courge et consomment donc de la courge crue ou du jus de courge sans savoir que cela peut endommager leur système digestif.

Quelques remèdes à base de courge :

Leçon 1 :

500 g de courge (épluchée et épépinée), 1,5 litre de vin blanc, 500 ml de miel, 1 litre d'eau. Couper la courge en morceaux, l'ajouter au mélange vin-eau et laisser mijoter environ six heures, jusqu'à ce qu'il reste environ un bol d'eau. Retirer et écraser.

Bien broyer et filtrer à travers une étamine jusqu'à obtenir une consistance lisse. Verser le potiron filtré dans la casserole, ajouter le miel et laisser cuire environ 2 heures en remuant constamment. Pour vérifier la consistance, appliquer un peu de pâte sur la main et frotter jusqu'à ce qu'elle ne soit plus trop collante. Une fois refroidie, verser dans un bocal, bien couvrir et appliquer sur le visage tous les soirs.

Effet : Hydrate la peau, rend la peau lisse, rose vif, moins grasse, élimine les points noirs et les points blancs.

Leçon 2 :

500 g de courge, 500 g de pastèque et suffisamment de sucre blanc. Pelez la courge, retirez les graines et lavez-la soigneusement. Retirez les graines de la pastèque. Coupez-les en morceaux, utilisez un presse-agrumes ou écrasez-les pour en extraire le jus. Ajoutez un peu de sucre blanc pour le dissoudre. Divisez en plusieurs portions à boire tout au long de la journée. Ce jus a un effet rafraîchissant et est idéal pour les personnes en surpoids et obèses.

Leçon 3 :

500 g de courge : épluchez, épépinez, lavez soigneusement, coupez-la en tranches et mettez-la dans une centrifugeuse pour en extraire le jus (ou écrasez-la, placez-la dans un sac en tissu propre et pressez-la pour en extraire le jus). Ajoutez quelques grains de sel pour dissoudre le jus. Répartissez-la dans plusieurs boissons par jour. Effets : étanche la soif, perte de poids, embellissement de la peau, prévention de l’acné, des démangeaisons et des brûlures d’estomac.

Selon VOV.VN