L'erreur de « tomber en arrière » rend les enfants petits

Les mères d’aujourd’hui essaient toujours de tout faire pour améliorer la taille de la prochaine génération.

Les femmes n'hésitent pas à dépenser de l'argent pour du lait étranger, des suppléments de calcium, de la vitamine D, et à nourrir leurs enfants avec beaucoup de crevettes, de crabe et de fruits de mer… juste pour que leurs enfants atteignent la taille idéale plus tard. Cependant, il arrive parfois, à cause de « petites » erreurs, que les mères réduisent involontairement à néant tous leurs efforts pour améliorer la taille de leurs enfants.

Donner trop de bœuf aux enfants

Les mères savent que le bœuf est riche en fer et en protéines, et qu'il est excellent pour le développement des enfants. Cependant, en réalité, les personnes qui consomment souvent du bœuf souffrent de graves carences en calcium. En effet, le bœuf lui-même contient très peu de calcium. Par ailleurs, il est également riche en éléments acides, principalement le phosphore, le soufre et le chlore, responsables de l'acidité du sang. En présence d'acide dans le sang, l'organisme doit utiliser le calcium des aliments et celui des os pour le neutraliser, ce qui augmente son évaporation et réduit son absorption par l'organisme. Par conséquent, si votre bébé présente une carence en calcium, donnez-lui juste assez de bœuf, complété par des fruits de mer et de la viande blanche.

Il suffit de faire mijoter des os pour préparer du porridge pour les enfants

L'erreur est « si pénible à répéter », mais de nombreuses femmes la commettent encore. Le calcium contenu dans la soupe d'os ne se dissout pas facilement. Après avoir fait mijoter des os dans une cocotte-minute pendant environ deux heures, la graisse de la moelle osseuse remonte progressivement à la surface, mais le calcium du bouillon d'os est encore très faible. Par conséquent, l'idée selon laquelle manger beaucoup de soupe d'os apportera suffisamment de calcium est erronée.

Si vous souhaitez utiliser de la soupe d'os comme complément de calcium, une seule solution s'offre à vous : ajoutez une quantité modérée de vinaigre et laissez mijoter doucement pendant 1 à 2 heures. Le vinaigre peut aider à dissoudre efficacement le calcium dans les os.

Nourrissez votre bébé avec des haricots, des patates douces et des épinards cuits avec des aliments riches en calcium ou après avoir bu du lait.

Les haricots, les patates douces et les épinards sont des aliments riches en acide phytique. Cet acide se lie au calcium dans l'organisme pour former du sel. Par conséquent, le calcium n'est pas absorbé par le bébé et, même pour des raisons de santé, il « expulse » ces nouveaux composés salins sous forme de déchets. Par conséquent, si la mère a acheté des crevettes, du crabe ou d'autres fruits de mer pour son bébé, son repas du jour doit éviter les haricots, le tofu, les patates douces et les épinards. Sinon, ce sera du gaspillage. Bien sûr, ces acides n'affectent que l'alimentation du bébé à ce moment-là. Ainsi, si le bébé mange des épinards aujourd'hui, il pourra boire du lait le lendemain sans craindre que l'acide des épinards n'absorbe le calcium.

Une supplémentation inappropriée en calcium ne fera que « gaspiller de l'argent » (photo d'illustration)

Laissez le bébé être retardé de croissance entre 0 et 3 ans, puis attendez la « puberté pour grandir »

De nos jours, les femmes semblent plus sereines quant au poids et au développement pondéral de leurs enfants. Certaines mères, bien que percevant leurs enfants comme étant en sous-poids, en sous-poids et sous-développés, restent très optimistes. Elles ne modifient pas les menus de leurs enfants, les laissent manger selon leurs besoins et pensent que tant que leurs enfants sont toujours souriants et heureux, c'est suffisant.

Cependant, le fait est que chez les nourrissons et les jeunes enfants, à cette période, l'organisme a besoin d'une grande quantité de calcium pour la formation osseuse. La quantité de calcium absorbée peut donc atteindre 60 %. À l'âge adulte, ce taux d'absorption diminue jusqu'à seulement 15 à 20 %. L'absorption du calcium diminue progressivement avec l'âge, et plus les personnes âgées sont susceptibles de perdre du calcium, ce qui entraîne l'ostéoporose.

Les mères doivent donc veiller à une alimentation adéquate pour leurs enfants pendant cette période cruciale de 0 à 3 ans. Laisser les enfants manger selon leurs besoins est essentiel. Cependant, si l'enfant est en sous-poids ou mal nourri, il est conseillé de consulter un médecin et un spécialiste afin de déterminer le menu et le mode d'alimentation les plus adaptés. Comment un enfant anorexique peut-il continuer à manger selon ses besoins, tout en consommant des aliments adaptés et suffisamment nutritifs ? La mère doit être la première à guider son enfant.

Donnez trop de sucreries à votre enfant

Les enfants adorent les sucreries. C'est naturel. Beaucoup de femmes pensent que les sucreries sont nocives uniquement parce qu'elles rendent les enfants vulnérables aux caries et pensent qu'il est « absent » de demander à leurs enfants de se brosser soigneusement les dents. Pourtant, les bonbons, les sodas, les gâteaux, le chocolat… et bien d'autres aliments contenant uniquement du sucre, considérés comme « sucrés », nuisent en réalité à la taille des enfants. Non seulement ils stimulent la conversion du sucre en graisse, provoquant l'obésité, mais ils réduisent également leur capacité à absorber le calcium.

Laissez le bébé s'allonger trop longtemps dans la « forme de crevette »

Certains enfants aiment se recroqueviller en crevette pour dormir, d'autres préfèrent s'allonger sur le ventre, les fesses en l'air… Toutes ces positions sont néfastes à long terme, surtout pendant les premiers stades de développement, lorsque le squelette se développe fortement. Les mères doivent veiller à ce que leurs enfants soient toujours debout et assis dans la bonne position. Ne les laissez pas s'allonger trop longtemps et ne les laissez pas s'asseoir le dos voûté ou le visage trop bas. Cela non seulement aggrave la colonne vertébrale, mais comprime également les vertèbres, ce qui les empêche de grandir. Des positions correctes pour dormir, se tenir debout et s'asseoir aideront votre enfant à prendre des habitudes dès son plus jeune âge, à étirer ses vertèbres et à développer une colonne vertébrale droite et harmonieuse. Cela influence grandement sa taille et sa stature.

Les pères qui accouchent prématurément rendent également la croissance des enfants plus difficile.

Autre information intéressante. Comme vous le savez, la taille d'un enfant est largement déterminée par la génétique. Cependant, l'âge du père à la conception influence également sa taille. Les enfants dont le père avait 31 ans ou plus à la conception mesuraient en moyenne 2 cm de plus que ceux dont le père était plus jeune. L'étude a été publiée dans la revue Clinical Endocrinology.

Selon Discovery