Le sexe est-il considéré comme un exercice ?
La dépense énergétique mesurée pendant les rapports sexuels était similaire à celle d’une marche rapide, tandis que la masturbation n’était équivalente qu’à un exercice léger, comme la marche lente.
SelonLeDes études menées depuis 1960 montrent que pendant les rapports sexuels, la respiration, le rythme cardiaque et la tension artérielle augmentent. C'est un signe que le corps travaille à un rythme soutenu, comme pendant l'exercice.
Des études récentes ont montré que l'activité sexuelle provoque des changements physiques jusqu'à 75 % supérieurs à ceux d'un exercice maximal. La dépense énergétique mesurée pendant les rapports sexuels est similaire à celle d'une marche rapide.
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Le sexe n'est pas seulement une expérience agréable, il apporte aussi de nombreux bienfaits pour la santé. Illustration : popsugar. |
Alors, le sexe est-il considéré comme un exercice ?Selon les experts, cela dépend de votre définition de l'exercice. Si l'on compare les changements physiologiques qui se produisent ensuite dans le corps, les rapports sexuels sont comparables à l'exercice. Cependant, les bénéfices à long terme de ces changements sont incomparables. Car pour la plupart des gens, les rapports sexuels ne peuvent être ni maintenus ni fréquents suffisamment longtemps pour avoir les mêmes effets bénéfiques sur le corps qu'un exercice régulier.
Il y a des choses pour lesquelles le sexe ne peut remplacer l'exercice. La force musculaire, par exemple, s'acquiert par l'alimentation et des exercices de soutien, et non par le sexe.Cette étude a également souligné la différence entre les hommes et les femmes. Les hommes sont physiquement plus actifs que les femmes en matière d'activité sexuelle. Lors de la masturbation, le rythme cardiaque et la tension artérielle augmentent, mais leur intensité et leur durée sont moindres que lors d'un rapport sexuel direct.L’évaluation des mesures de la fréquence cardiaque a montré que la masturbation n’était équivalente qu’à un exercice léger, comme la marche lente.
Dans de nombreux cas, l'exercice physique peut contribuer à améliorer la santé sexuelle. Par exemple, il a été démontré que les exercices du périnée chez les femmes souffrant de douleurs pelviennes améliorent la fonction sexuelle, augmentent le contrôle, la confiance et réduisent la douleur. Chez les hommes, ils aident à lutter contre l'éjaculation précoce.
Chez les athlètes professionnels, il a été démontré que les rapports sexuels n'ont aucun impact négatif sur les performances sportives. Cependant, ils peuvent nuire à la récupération si vous participez à une compétition ou vous entraînez dans les deux heures suivant un rapport sexuel.
Selon VNE
