Coup de chaleur dû à la chaleur et comment le gérer

(Baonghean.vn) -Le coup de chaleur est une condition dans laquelle la température corporelle augmente trop, généralement au-dessus de 40 degrés, causée par un temps chaud qui rend les gens incapables de s'adapter, provoquant un choc, communément appelé coup de chaleur.

Le coup de chaleur résulte d'une augmentation de la température corporelle après une exposition prolongée à la chaleur. L'organisme ne peut s'adapter à temps, ce qui entraîne une déshydratation et endommage le système de régulation de la température corporelle. Lors d'un coup de chaleur, la capacité du corps à dissiper la chaleur est réduite, ce qui provoque fatigue, maux de tête, vertiges et, dans les cas graves, décès.

Comment reconnaître les symptômes d'un coup de chaleur

Chaque personne présente des signes et symptômes différents du coup de chaleur. Cependant, les signes et symptômes courants sont les suivants :

- Température corporelle élevée mais pas de transpiration

- Peau rouge, chaude et sèche

- Pouls rapide, difficulté à respirer

- Comportement étrange et hallucinations possibles

- Désorientation

- Convulsions (ou) et coma

N’importe qui peut être victime d’une insolation.

Tout le monde peut être victime d’un coup de chaleur, mais certaines personnes sont plus à risque :

-Les enfants, en particulier les enfants de moins de 4 ans, car la capacité de réserve en eau du corps est trop faible, la déshydratation survient plus rapidement. D'autre part, le centre de thermorégulation de l'enfant n'est pas encore vraiment stable à ce stade.

-Les personnes âgées, en particulier celles de plus de 60 ans.En effet, avec l'âge, nos fonctions respiratoires et circulatoires déclinent souvent et nos centres de thermorégulation sont plus facilement affectés. Par ailleurs, les personnes âgées souffrent souvent de maladies chroniques et consomment de nombreux médicaments. Tous ces facteurs rendent les personnes âgées moins adaptables que les jeunes.

-Les personnes atteintes de certaines maladies(cœur, poumons, reins, obésité, malnutrition, hypertension artérielle, diabète...) et prenez certains types d'antibiotiques, de médicaments pour maigrir, de diurétiques, de sédatifs, d'antiépileptiques, de médicaments cardiovasculaires...

Premiers secours en cas de coup de chaleur

Placez la victime à l'ombre, retirez ses vêtements et versez-lui de l'eau fraîche ou tiède. Ventilez-la pour favoriser la transpiration et l'évaporation, et appliquez des compresses de glace sur le cou, les aisselles et l'aine.

Si la victime est consciente et capable de boire, donnez-lui de l’eau fraîche ou froide, sans alcool ni caféine.

Surveillez régulièrement la température corporelle de la victime, en la refroidissant continuellement jusqu'à ce qu'elle descende à environ 38,3 - 38,8 degrés Celsius.

Appelez une ambulance si possible. Si les secours sont loin ou ne peuvent pas arriver immédiatement, demandez au personnel médical comment réanimer la victime.

Si le patient est inconscient et ne présente aucun signe de circulation, tel qu’une respiration spontanée, une toux et un mouvement, une réanimation cardio-pulmonaire (RCP) doit être effectuée.

Comment prévenir les coups de chaleur

-Évitez les endroits avec une chaleur excessive :Par temps chaud, supérieur à 4 °C, il est déconseillé de sortir entre 10 h et 15 h. Il est conseillé de consulter les prévisions météo avant de planifier des activités de plein air.

Si vous devez voyager ou travailler à l'extérieur, ne travaillez pas plus de deux heures d'affilée par temps chaud. Reposez-vous et réhydratez-vous entre les heures de travail. Ne laissez pas les enfants, les personnes âgées ou les personnes atteintes de maladies chroniques s'exposer au soleil plus d'une heure.

- Entièrement équipé avant de sortir :Si vous devez sortir par temps chaud, portez des chemises en coton à manches longues. Elles protègent votre peau et absorbent la transpiration tout en gardant votre corps au frais. Portez des vêtements clairs pour minimiser l'absorption de chaleur.

Lorsque vous travaillez à l'extérieur au soleil, vous devez porter un équipement de protection solaire complet tel que des vêtements de protection, des chapeaux, des lunettes de protection, etc.

Il est important d'emporter suffisamment d'eau avant de sortir par temps chaud, car la chaleur déshydrate rapidement le corps. Il est donc important de se réhydrater rapidement. L'eau réhydrate et rafraîchit le corps.

- Reposez-vous davantage :N'oubliez pas que le corps humain possède un certain seuil de tolérance à la température. Par temps chaud, il est conseillé de se reposer régulièrement dans un endroit frais pendant 15 à 20 minutes après environ 45 minutes ou 1 heure de travail.

Évitez de vous exposer au soleil de manière prolongée et prolongée. Trouvez un endroit ombragé pour vous reposer. Limitez l'exposition directe au soleil, en particulier aux rayons UV, nocifs pour la peau et les yeux.

- Buvez de l'eau régulièrement :Il est conseillé de boire beaucoup d'eau, même sans soif. Il est conseillé de boire de l'eau additionnée de sel, de préférence une solution de SRO ou un jus de fruit.

Ngoc Anh

(Synthétique)