Diagnostic miroir : que pouvez-vous dire de votre santé à partir de votre propre corps ?

Chaque jour, votre corps vous envoie des messages insignifiants, comme vous rappeler de vous gratter le coude, de manger plus de sel… Mais derrière ces petits rappels se cachent des messages bien plus sérieux concernant votre santé. Voyons cela de plus près :

Que sais-tu quand tu regardes dans tes yeux ?

Les fenêtres de l'âme vous diront beaucoup de choses (Photo : Inmagine)

Si le blanc de l'œil est légèrement gris : il s'agit probablement d'un processus naturel de vieillissement. Les ophtalmologistes expliquent que cela se produit parce que la sclérotique de l'œil s'amincit avec le temps, rendant les vaisseaux sanguins sous-jacents plus visibles. Certaines maladies graves peuvent également entraîner une coloration grise du blanc de l'œil, notamment la polyarthrite rhumatoïde et la maladie des os de verre. Prenez d'abord rendez-vous avec votre médecin pour trouver un traitement.

Si vos yeux sont rouges : vos yeux sont probablement secs. Les stries rouges que vous voyez sont de minuscules vaisseaux sanguins qui s'accentuent lorsque les yeux sont irrités. La sécheresse oculaire peut être un effet secondaire du vieillissement, d'une utilisation excessive de l'ordinateur ou de facteurs environnementaux comme la climatisation. Vous pouvez utiliser des larmes artificielles sans conservateur contenant des ingrédients comme la glycérine, disponibles en pharmacie, pour hydrater vos yeux et apaiser l'irritation, en les utilisant quatre à six fois par jour si nécessaire. Si vos yeux vous démangent et vous larmoient, il peut s'agir d'une allergie, et un antihistaminique en vente libre peut vous aider. Si votre sécheresse oculaire s'aggrave, consultez votre médecin, car cela pourrait être le symptôme d'un problème médical comme une maladie de la thyroïde ou le diabète.

Si la jaunisse est jaune : cela pourrait être dû à un taux élevé de bilirubine, un produit des globules rouges. Consultez immédiatement votre médecin, car la jaunisse peut être le signe de nombreux problèmes de santé graves, tels qu'un dysfonctionnement hépatique, une hépatite et même un cancer du pancréas.

Que sais-tu de ta bouche ?

Si vos gencives sont enflées ou saignent : « Vous souffrez peut-être d'une maladie parodontale », explique le dentiste Greg Diamond. Environ 75 % des personnes de plus de 40 ans en souffrent. Il précise que la plupart des gens pensent qu'il est normal de cracher un peu de sang après le brossage, mais ce n'est pas le cas. Saigner des gencives n'est pas normal. Et si la maladie parodontale n'est pas forcément douloureuse, les bactéries qui la provoquent peuvent avoir des « frères » comme les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Ne laissez pas cette « famille » se développer dans votre corps : brossez-vous les dents après les repas, utilisez du fil dentaire quotidiennement et consultez votre dentiste une fois par an.

Avec les dents, il y a des choses qui semblent normales mais qui s’avèrent très anormales.
(Photo : Inmagine)

Si vous avez une tache blanche ou rouge pâle à l'arrière de la langue : faites un test de dépistage du VPH. Le VPH est difficile à détecter et disparaît généralement spontanément, mais dans certains cas, il peut se développer et provoquer un cancer de la bouche, de la gorge ou du col de l'utérus. Si vous en êtes atteint, vous devez donc être surveillé de près.

Si votre langue est lisse et brillante et que vous ne voyez pas les papilles gustatives : vous souffrez peut-être d'une carence en vitamine B12, explique le Dr Jacob Teitelbaum. Des fissures aux commissures des lèvres peuvent également être un signe de carence en vitamine B.

Que sais-tu de ta faim ?

Si vous avez envie de sel : Cela peut paraître évident, mais des envies fréquentes de sel peuvent signifier que vous devez… réduire votre stress. Des envies fréquentes de sel peuvent indiquer que vos glandes surrénales – qui pompent l’adrénaline et d’autres hormones dans votre sang lorsque vous êtes anxieux – sont surmenées et temporairement « paralysées ». Vos glandes surrénales produisent une hormone qui aide à retenir le sodium dans votre corps, et lorsqu’elles n’en produisent pas suffisamment, vous pourriez avoir envie de sel, explique Susan Blum, docteure en médecine, fondatrice et directrice du Blum Center for Health and Wellness à Rye Brook, New York. Essayez l’exercice, la méditation ou toute autre technique de soulagement du stress qui vous convient.

Si vous avez envie de gras : Manger des sucreries ou des glucides simples peut augmenter vos envies. Et consommer des matières grasses peut avoir un effet similaire, affirment les experts. Consommer des aliments gras incite le cerveau à produire des peptides qui vous donnent envie d'en manger davantage. Une étude récente menée au Scripps Research Institute de Jupiter, en Floride, a révélé que des souris nourries avec des aliments riches en matières grasses (bacon, crème fouettée, etc.) en mangeaient de plus en plus, comme si elles étaient « dépendantes ». (Elles refusaient même des aliments nutritifs lorsqu'on leur en proposait.) Résistez à l'envie de malbouffe riche en matières grasses en consommant davantage de protéines maigres et de produits laitiers allégés.

S'allonger pour dormir tout de suite n'est pas forcément une chance (Photo : Inmagine)

Que savez-vous de vos habitudes de sommeil ?

Si vous vous endormez dès que vous posez la tête sur l'oreiller : surprise, surprise, selon James Herdegen, directeur médical du Centre des sciences du sommeil de l'Université de l'Illinois à Chicago. Une personne a besoin en moyenne de 10 à 15 minutes de repos avant de s'endormir, et la durée idéale de sommeil est d'environ huit heures par nuit. Si vous dormez suffisamment et que vous avez toujours du mal à dormir, consultez votre médecin pour déterminer si vous souffrez d'un trouble du sommeil comme le syndrome des jambes sans repos.

Si vous vous réveillez fréquemment la nuit : ce n'est pas que vous avez du mal à vous endormir, mais plutôt à rester endormi. Ce trouble est lié à l'anxiété, à la dépression et à l'apnée du sommeil. Si vous vous réveillez fréquemment la nuit et que vous êtes somnolent et fatigué pendant la journée depuis plus de quatre semaines, consultez sans tarder votre médecin pour un traitement.

Que savez-vous de vos cheveux ?

Si vos cheveux s'affinent : Si la perte de cheveux est un problème familial, vous souffrez peut-être de perte de cheveux, qui touche 30 à 40 % des femmes. Un dermatologue peut vous prescrire des médicaments et un traitement. Sachez également que les queues de cheval hautes et serrées peuvent exercer une tension sur la structure capillaire et provoquer une alopécie de traction.

Si votre raie est plus large que d'habitude : vous êtes peut-être stressée. Mais attention : perdre quelques cheveux – jusqu'à 100 mèches par jour – est normal. Un événement physique important, comme une intervention chirurgicale, un accouchement ou une perte de poids importante, peut entraîner une mise au repos de vos follicules pileux et un arrêt temporaire de la pousse des cheveux. Soyez patiente : une fois votre corps rétabli, vos cheveux repousseront.

Votre peau, le plus grand organe de votre corps, a certainement beaucoup à vous dire (Photo : Corbis)

Que savez-vous de votre peau ?

Si votre peau devient soudainement sèche et vous démange : vous pourriez faire une réaction à un nouveau produit de soin. Il est également conseillé de faire vérifier votre thyroïde et votre taux de fer, car une peau sèche peut être le signe d'une hypothyroïdie ou d'une anémie. Consultez un médecin et faites une simple analyse de sang pour un traitement efficace.

Si vous avez de l'acné au niveau de la mâchoire : vos hormones sont peut-être un peu déchaînées. L'acné au niveau de la mâchoire est fréquente chez les femmes de 30 à 40 ans, même celles dont la peau est claire et sans acné, surtout avant les règles. Elle peut être traitée avec des crèmes contenant de l'acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle. Si elle persiste, consultez votre médecin pour un contrôle hormonal. Souvent, l'acné hormonale peut être soulagée par des médicaments oraux comme la pilule contraceptive.

Si vous avez une éruption cutanée persistante : il pourrait s'agir d'une forme légère d'eczéma, provoquée par le stress. Pour apaiser les démangeaisons, vous pouvez appliquer une crème hydratante contenant des céramides plusieurs fois par jour, ou essayer l'huile d'olive, plus respectueuse de l'environnement, qui ajoute une couche de graisses essentielles à votre peau et possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à combattre l'eczéma. En cas de doute, il est préférable de consulter un dermatologue afin qu'il puisse diagnostiquer votre problème et vous prescrire le traitement adapté.

Que pouvez-vous apprendre de votre urine ?

Si elle est jaune pâle ou claire : c'est parfait, vous êtes bien hydraté. Cela signifie que vous buvez suffisamment d'eau chaque jour pour diluer votre urine jaune.

Si l'urine est jaune : Commencez par doubler votre consommation d'eau et mangez beaucoup de fruits riches en eau, comme la pastèque, chaque jour. Cependant, si vous avez pris une multivitamine au cours des dernières 24 heures, une urine jaune vif indique parfois que votre corps a bien absorbé la vitamine, car avec une multivitamine, votre corps utilise ce dont il a besoin et élimine le reste. Si votre urine est claire après la prise du médicament, cela signifie que vous ne l'avez pas bien absorbé. Dans ce cas, optez pour une vitamine en gélules ou en poudre, plus faciles à absorber que les comprimés.

Si votre sang est trouble/trouble : vous pourriez souffrir d'une infection de la vessie ou des reins. Ces troubles sont dus à la présence de globules blancs produits par votre corps pour combattre l'infection. Consultez un médecin ou un hôpital pour un diagnostic et un traitement.

Si vous voyez du sang ou de l'urine très foncée : Dans ce cas, nous vous conseillons de consulter immédiatement un médecin (sauf si vous avez vos règles) car selon les experts, une urine très foncée ou mélangée à du sang peut être le signe de nombreuses affections différentes, allant d'une maladie rénale à des infections de la vessie.

Vos pieds sont l'endroit qui supporte souvent le poids de tout le corps, vous devriez donc y prêter plus d'attention (Photo : Corbis)

Que savez-vous de vos pieds ?

Si vos talons ou la plante de vos pieds vous font mal lorsque vous marchez : vous pourriez avoir les pieds plats, ce qui signifie que la voûte plantaire s'affaisse plus que d'habitude lorsque vous vous appuyez dessus. Les personnes atteintes de ce problème peuvent également ressentir des douleurs aux genoux et au bas du dos. Essayez d'utiliser des supports plantaires et, si la douleur persiste, consultez votre médecin.

Si vous avez des crampes aux jambes lorsque vous marchez : cela pourrait être le signe d'une artériopathie périphérique, une mauvaise circulation sanguine vers les membres. Cette mauvaise circulation peut entraîner une accumulation d'acide lactique dans les muscles des jambes et provoquer des crampes. Consultez rapidement un médecin pour un diagnostic et un traitement.

Selon ((Webtretho) - PC