La vérité derrière la douleur au talon

Saviez-vous que la douleur au talon n’est pas simplement une douleur au pied, elle peut également être liée à d’autres organes internes du corps, voire causée par des blocages dans le corps.

Le talon est une petite partie du corps, mais une douleur au talon peut affecter tout le corps. Photo d'illustration

Symptômes courants de la douleur au talon

La douleur au talon est un symptôme très courant qui peut survenir à tout âge, en particulier chez les personnes d’âge moyen et plus âgées.

La douleur au talon commence souvent par une légère douleur dans une jambe et, si elle n'est pas traitée rapidement, elle s'aggrave. Elle peut s'accompagner d'un gonflement du pied et se propager à d'autres zones autour de la cheville.

Certaines personnes souffrant de douleurs au talon ressentent également une douleur intense en se levant et en marchant, ou après s'être assises ou allongées. D'autres peuvent ressentir une douleur aiguë après une station debout prolongée.

Cependant, la plupart des personnes souffrant de douleurs au talon ne ressentent aucune douleur pendant leur sommeil ou leur repos.

Causes de la douleur au talon

1. Faiblesse rénale

Selon la médecine orientale, les reins sont reliés aux talons, et le sang qui en provient descend jusqu'aux pieds, apportant les nutriments nécessaires à la santé osseuse. Lorsque les reins sont affaiblis, leur énergie est insuffisante pour irriguer les pieds, ce qui provoque des douleurs aux pieds et aux talons. Ces douleurs s'intensifient si vous restez debout ou marchez longtemps et diminuent si vous laissez vos pieds se reposer.

En plus des douleurs au talon, des reins faibles peuvent également provoquer les symptômes suivants : manque d'énergie pour le corps, douleurs lombaires, jambes faibles, difficulté à lever les jambes, mictions fréquentes la nuit, réveils précoces, mauvaise mémoire, diminution du désir sexuel, ménopause précoce...

Pour réduire la douleur au talon ainsi que la douleur dans d’autres parties du corps, vous devez :

- Protégez votre dos lorsque vous faites des choses comme faire de l'exercice, marcher, travailler...

- Pour laisser reposer votre dos et vos jambes après une activité intense ou de longues heures de travail.

- Assurez-vous de bien dormir la nuit, surtout tôt le matin.

- Mangez des aliments qui fournissent de l'énergie aux reins comme la soupe d'os de bœuf, les crevettes, les palourdes, le soja ou le tofu...

2. Mauvaise circulation sanguine

C'est également une cause très fréquente de douleur au talon. Elle est souvent associée à une ancienne blessure survenue dans la partie inférieure du corps (par exemple, au niveau du bas du dos, des hanches, des jambes…). Si cette blessure n'est pas traitée efficacement, elle peut entraîner une mauvaise circulation sanguine, voire un blocage du flux sanguin. Cela peut affecter l'irrigation sanguine du talon et provoquer des douleurs.

Si votre douleur au talon est due à une mauvaise circulation sanguine, elle s'intensifiera lorsque vous vous levez après être resté assis ou que vous vous allongez après une station debout prolongée. Dans les cas les plus graves, la douleur peut toucher tout le talon plutôt qu'un seul endroit.

Pour surmonter la douleur au talon causée par une mauvaise circulation sanguine dans le corps, vous devez :

- Traiter les anciennes blessures tout en traitant les douleurs au talon.

- Faites tremper vos pieds dans de l'eau tiède pendant 20 minutes chaque jour en cas de douleur.

En plus des deux causes principales mentionnées ci-dessus, un certain nombre d'autres facteurs peuvent également contribuer à la douleur au talon, notamment : les infections des pieds, le fait de rester debout pendant de longues périodes ou de marcher beaucoup dans des chaussures inconfortables...

Si vous avez appliqué des méthodes simples mais qu'après 1 mois la douleur au talon ne s'améliore toujours pas, vous devriez consulter un médecin pour le traitement le plus actif et le plus efficace.

Selon les jeunes intellectuels - PC