Effets du massage de l'abdomen dans le sens inverse des aiguilles d'une montre et dans le sens des aiguilles d'une montre

La cavité abdominale contient de nombreux organes du corps tels que l'estomac, les intestins, le foie, la vésicule biliaire, le pancréas, les reins... Selon la médecine traditionnelle, le massage abdominal n'a pas seulement pour effet de réguler le tube digestif comme par exemple de prévenirconstipation, la diarrhée mais aide aussi à traiter des problèmes tels que les troubles menstruels, l'obésité... Prenez simplement l'habitude de vous masser le ventre, vous obtiendrez certains résultats au bout d'un certain temps.

SelonL'hebdomadaire d'aujourd'hui, la direction du massage abdominal a également des effets différents :

Massage abdominal dans le sens des aiguilles d'une montre : Prévenir la constipation

1. Frottez vos paumes l'une contre l'autre pour les réchauffer.

2. Placez la paume de la main sur votre nombril et massez lentement dans le sens des aiguilles d'une montre, de l'intérieur vers l'extérieur. Répétez l'opération pendant 10 minutes, environ 50 fois.

Ce mouvement se déplace le long du gros intestin, aidant à prévenir la constipation et à favoriser les selles.

Massage abdominal dans le sens inverse des aiguilles d'une montre : Soulage la diarrhée chronique

1. Frottez vos paumes l'une contre l'autre pour les réchauffer.

2. Placez votre paume sur votre abdomen, massez lentement dans le sens inverse des aiguilles d'une montre de l'extérieur vers l'intérieur, répétez l'action pendant 10 minutes, environ 50 fois.

Note

Pour masser votre abdomen, vous n'avez besoin que de vos mains, aucun autre outil n'est nécessaire. L'intensité doit être régulière et lente, tant qu'il n'y a ni inconfort ni douleur. Essayez de vous allonger le plus possible. Si le temps et l'espace ne vous le permettent pas, vous pouvez vous asseoir droit.

- Le meilleur moment est avant d'aller au lit le soir, ou après s'être réveillé le matin et avoir uriné.

- Comme la motilité intestinale est stimulée pendant le massage, vous pouvez vous sentir ballonné et affamé, ne vous inquiétez pas.

- Les personnes souffrant d'infections abdominales aiguës, de tumeurs ou de thrombocytopénie ne doivent pas masser afin d'éviter la propagation de la blessure. Si la peau présente du pus ou des saignements, il faut la traiter avant de masser.

- Les femmes enceintes ne doivent pas se masser l'abdomen car si elles ne font pas attention, cela peut affecter la santé de la mère et du fœtus.