Baignade hivernale et erreurs dangereuses

Le bain est une activité qui permet de se purifier après chaque journée de travail. Cependant, en hiver, s'il n'est pas pratiqué correctement, il peut être dangereux, voire mortel si beaucoup l'ignorent.

Prendre un bain quotidiennement

Se baigner tous les jours en hiver est une erreur courante. En se baignant quotidiennement à l'eau chaude, la peau perd sa couche de sébum naturelle, ce qui provoque irritation et sécheresse. Se baigner fréquemment en hiver rend également le corps plus vulnérable aux rhumes et aux maladies respiratoires.

Les experts recommandent de prendre un bain tous les 2 à 3 jours. Pour éliminer temporairement les bactéries, utilisez une serviette pour vous essuyer le corps, en particulier les zones sensibles.

Se baigner trop longtemps

En hiver, les températures chutent considérablement. Un bain trop long peut également présenter de nombreux dangers, pouvant facilement entraîner des évanouissements. En hiver, il est conseillé de se baigner pendant 10 à 15 minutes maximum à chaque fois.

Se baigner souvent avec du savon

Se laver trop souvent avec du savon peut également assécher la peau et la rendre plus sensible. Si vous avez la peau sèche, lavez-vous à l'eau claire.

Se baigner la nuit

En hiver, se baigner la nuit est très dangereux, surtout lorsque la basse température provoque une contraction des vaisseaux sanguins, affectant la circulation sanguine. Dans de nombreux cas graves, cela peut entraîner la mort.

Se baigner avec de l'eau trop chaude

Se baigner dans une eau trop chaude dégrade le sébum de la peau, dilate les pores et augmente la pression sur le cœur. De plus, se baigner dans de l'eau chaude augmente les risques de lésions cutanées et de brûlures… La température idéale se situe entre 24 et 29 degrés.

Prendre un bain après avoir mangé

Prendre un bain après avoir mangé entraînera la dilatation des capillaires des membres, la concentration du sang à la surface du corps, réduisant le flux sanguin dans les intestins, et les sécrétions digestives auront moins d'impact sur la fonction digestive.

Allez vous coucher juste après avoir pris un bain

Se coucher juste après le bain vous empêchera de vous endormir, car lorsque vous vous baignez dans de l'eau chaude, la température de votre corps augmente rapidement, inhibant l'activité cérébrale.

Lavez vos cheveux à l'eau froide

Se laver les cheveux à l'eau froide affecte le cerveau et les nerfs centraux qui traversent le cuir chevelu. Il est donc conseillé de se laver les cheveux à l'eau tiède pour éviter les différences de température, qui peuvent provoquer des vertiges.

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