Le coupable à l'origine de l'infarctus du myocarde

La maladie coronarienne est fréquente dans le groupe des maladies cardiovasculaires conduisant à l’infarctus du myocarde, en raison de l’âge, du sexe, des gènes et surtout du mode de vie.

Selon Keckmedicine, la maladie coronarienne (MC) est le rétrécissement des petits vaisseaux sanguins qui alimentent le cœur en sang et en oxygène. Angine de poitrine, sensation de brûlure, fourmillements, oppression thoracique pouvant aller jusqu'à des difficultés respiratoires… sont des symptômes de la MC. Non traitée, elle peut entraîner la mort du patient à tout moment.

La maladie coronarienne peut entraîner des crises cardiaques dangereuses.

Facteurs de risque non modifiables

Âge : Le risque de maladie coronarienne augmente avec l’âge.

Sexe : Les hommes présentent un risque plus élevé de maladie coronarienne que les femmes en âge d'avoir leurs règles. Après la ménopause, le risque de maladie coronarienne augmente également chez les femmes.

Gènes ou origine ethnique : si vos parents souffrent d’une maladie cardiaque, vous présentez un risque plus élevé que les autres. Les Afro-Américains, les Amérindiens, les Hawaïens et certains Américains d’origine asiatique présentent un risque plus élevé de maladie cardiaque.

Facteurs de risque modifiables

Ne fumez pas : Si vous fumez, arrêtez.

Contrôle du cholestérol : Contrôle par l’alimentation, l’exercice et les médicaments.

Contrôle de la tension artérielle : Gardez votre tension artérielle sous contrôle, surtout si elle est élevée, en faisant attention à votre alimentation, à l’exercice et aux médicaments, si nécessaire.

Contrôle du diabète : Tout comme pour l’hypertension artérielle, si vous souffrez de diabète, portez une attention particulière à votre alimentation, à l’exercice et à la prise de médicaments appropriés.

Faites de l’exercice au moins 30 minutes par jour : maintenez votre poids en mangeant des aliments sains, en mangeant moins et en rejoignant un programme de perte de poids si vous avez besoin de perdre du poids.

Gestion du stress : vous devriez vous inscrire à un cours d’exercice, à un club de divertissement ou peut-être à la méditation ou au yoga.

Limitez votre consommation d’alcool : ne buvez pas plus que la quantité d’alcool prescrite.

Douleur thoracique, sensation de brûlure, piqûre d’aiguille, oppression thoracique pouvant aller jusqu’à la difficulté à respirer… sont des symptômes d’une maladie coronarienne.

Douleur thoracique, sensation de brûlure, piqûre d’aiguille, oppression thoracique pouvant aller jusqu’à la difficulté à respirer… sont des symptômes d’une maladie coronarienne.

Une bonne nutrition est importante pour la santé de votre cœur et vous aide à contrôler certains facteurs de risque.

- Une alimentation riche en fruits, légumes et céréales complètes.

- Choisissez des protéines maigres, comme du poulet, du poisson, des haricots...

- Buvez du lait faible en gras, comme du lait 1 %, et d’autres aliments faibles en gras.

- Évitez le sodium (sel) et les matières grasses dans les aliments frits, transformés et cuits au four.

- Mangez moins d’aliments d’origine animale qui contiennent du fromage, de la crème ou des œufs.

- Lisez les étiquettes et évitez les « graisses saturées » et tout ce qui contient des graisses « partiellement hydrogénées » ou « hydrogénées ». Ces aliments sont souvent associés à des graisses nocives.

Selon VNE