Les aliments qui aident à rester au chaud par temps froid
Curcuma, gingembre, miel, soupe chaude… aident le corps à augmenter sa capacité à absorber les nutriments, à générer de la chaleur pour se maintenir au chaud et à prévenir les rhumes.
Curcuma
Le curcuma contient plus de 300 antioxydants et de nombreux autres nutriments essentiels à la santé. Outre ses incroyables propriétés curatives, il est également connu pour réduire l'inflammation et réguler la température corporelle.
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| Miel de curcuma |
Gingembre
Le gingembre est une épice qui aide à maintenir une température corporelle élevée. C'est un aliment aux propriétés thermogéniques ; sa consommation par temps froid contribue à maintenir la température corporelle et offre de nombreux bienfaits pour la santé. De plus, le gingembre a la propriété de faciliter la digestion grâce à ses ingrédients, le gingérol et le shogaol, utilisés comme remède contre la toux et le rhume.
Les femmes enceintes et les personnes souffrant de maladies cardiaques, d’hypertension artérielle, d’ulcères d’estomac, de maladies du foie… devraient limiter leur consommation de gingembre.
Chéri
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| Chéri. |
Cannelle
La cannelle a la capacité de stimuler le métabolisme et de générer de la chaleur pour aider à garder le corps au chaud.
Ajoutez simplement un peu de cannelle au café ou au lait pour obtenir une boisson délicieuse qui aide également à garder votre corps au chaud.
Graines de sésame
Les graines de sésame sont efficaces pour traiter les maladies chroniques telles que la pneumonie, la bronchite et l’asthme, et pour réduire les pellicules sur les cheveux.
Les graines de sésame blanches et noires ont la capacité de réchauffer le corps lorsqu'elles sont consommées.
fruits secs
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| Fruits secs. |
Safran
Grâce à ses propriétés piquantes et épicées, le safran aide à maintenir le corps au chaud en hiver et à illuminer la peau. Vous pouvez l'utiliser quotidiennement avec du lait ou de l'eau.
Œuf
Les œufs sont une riche source de protéines et de vitamines, qui aident l'organisme à combattre les infections en hiver. Ils contribuent également à augmenter les réserves d'énergie pour maintenir le corps au chaud.
Poivre
Le poivre noir et le poivre blanc ont tous deux des propriétés réchauffantes. Les antioxydants qu'il contient aident à prévenir la toux et le rhume.
Soupe chaude
Rien n'est aussi réconfortant et réconfortant qu'un bol de soupe chaude pendant les mois froids d'hiver. Grâce à sa température élevée, un bol de soupe chaude réchauffe le corps de l'intérieur, aidant ainsi à combattre la toux et le rhume.
