Aliments à garder au chaud par temps froid

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Curcuma, gingembre, miel, soupe chaude… aident le corps à augmenter sa capacité à absorber les nutriments, à générer de la chaleur pour se maintenir au chaud et à prévenir les rhumes.

Curcuma

Le curcuma contient plus de 300 antioxydants et de nombreux autres nutriments essentiels à la santé. Outre ses incroyables propriétés curatives, il est également connu pour réduire l'inflammation et maintenir une température corporelle agréable.

Miel de curcuma
La poudre de curcuma peut être bouillie avec du lait et un verre peut être consommé quotidiennement.

Gingembre

Le gingembre est une épice qui aide à maintenir une température corporelle élevée. C'est un aliment aux propriétés thermogéniques ; sa consommation par temps froid contribue à maintenir la température corporelle et apporte de nombreux bienfaits pour la santé. De plus, le gingembre a la propriété de faciliter la digestion grâce à ses ingrédients, le gingérol et le shogaol, utilisés comme remède contre la toux et le rhume.

Les femmes enceintes et les personnes souffrant de maladies cardiaques, d’hypertension artérielle, d’ulcères d’estomac, de maladies du foie… devraient limiter leur consommation de gingembre.

Chéri

Mật ong
Chéri.
Le miel possède des propriétés antibactériennes et de nombreuses propriétés médicinales qui aident l'organisme à lutter contre le rhume et la grippe en hiver, lui fournissant une source d'énergie directe. Boire du miel en hiver renforce non seulement le système immunitaire, mais contribue également à maintenir la température corporelle.

Cannelle

La cannelle a la capacité de stimuler le métabolisme et de générer de la chaleur pour aider à garder le corps au chaud.

Ajoutez simplement un peu de cannelle au café ou au lait pour obtenir une boisson délicieuse qui aide également à garder votre corps au chaud.

Graines de sésame

Les graines de sésame sont efficaces pour traiter les maladies chroniques telles que la pneumonie, la bronchite et l’asthme, et pour réduire les pellicules sur les cheveux.

Les graines de sésame blanches et noires ont la capacité de réchauffer le corps lorsqu'elles sont consommées.

fruits secs

Trái cây khô
Fruits secs.
Manger une quantité modérée de fruits secs peut favoriser la production de chaleur dans le corps. De plus, les fruits secs sont également efficaces pour traiter l'anémie et d'autres maladies liées à une carence en vitamines.

Safran

Grâce à ses propriétés piquantes et épicées, le safran aide à maintenir le corps au chaud en hiver et à illuminer la peau. Vous pouvez l'utiliser quotidiennement avec du lait ou de l'eau.

Œuf

Les œufs sont une riche source de protéines et de vitamines, qui aident l'organisme à combattre les infections en hiver. Ils contribuent également à augmenter les réserves d'énergie pour maintenir le corps au chaud.

Poivre

Le poivre noir ou blanc peut réchauffer le corps. Les antioxydants présents dans le poivre sont très utiles pour prévenir la toux et le rhume.

Soupe chaude

Rien n'est aussi réconfortant et chaud qu'un bol de soupe chaude pendant les mois froids de l'hiver. Un bol de soupe chaude à température élevée peut réchauffer le corps de l'intérieur, aidant ainsi à combattre la toux et le rhume.

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