L'une des causes de la chute des cheveux est une alimentation pauvre en nutriments. Par conséquent, les personnes souffrant de chute de cheveux devraient privilégier les aliments suivants.
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| Carotteest un aliment recommandé pour une peau éclatante et un cuir chevelu sain car il contient de la vitamine A qui produit du sébum, gardant la peau hydratée et les cheveux qui deviennent secs et cassants. |
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| Germes de haricotsContient des nutriments essentiels pour des cheveux sains comme la silice et constitue un excellent aliment pour prévenir la chute des cheveux. |
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| CéréaleElles apportent des nutriments et des antioxydants bénéfiques pour le cuir chevelu et les cheveux. Elles contiennent des vitamines B et E, du magnésium, du phosphore, du fer et du zinc. Les céréales complètes contiennent également du cholestérol libre et une faible teneur en graisses saturées. |
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| Typesfruitfournit également toutes les vitamines nécessaires pour aider à empêcher vos cheveux de se casser et de tomber. |
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| Aloe veraL'aloe vera a également pour fonction de stimuler la croissance des cheveux. Très purifiant, il aide l'organisme à mieux absorber les nutriments comme la vitamine B, rendant les cheveux plus brillants et plus beaux. |
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| Les aliments comme le curcuma sont très bons pour les cheveux, car ils aident à stimuler leur croissance. |
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| BœufLe bœuf contient non seulement des protéines, mais aussi suffisamment de vitamines B, de fer et de minéraux essentiels à la santé des cheveux. La vitamine A et le zinc contenus dans le bœuf aident à éliminer les pellicules, à réduire les démangeaisons du cuir chevelu et à limiter la chute des cheveux. |
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| Lait entierLe fromage frais et le yaourt sont des sources de nombreux nutriments bénéfiques pour la croissance des cheveux, aidant les cheveux à devenir plus sains et plus forts. |
Selon VOV
