Quels aliments aident à combattre le mal des transports ?

Certaines personnes ressentent des nausées, des vomissements et des étourdissements en voiture. Nombre d'entre elles vomissent tout au long du trajet, ce qui rend le voyage pénible et les hante involontairement pour les voyages suivants.

Les vomissements provoquent faiblesse, déshydratation et perte d'électrolytes. Des vomissements persistants peuvent être mortels, car ils peuvent entraîner une déshydratation sévère.

Pour prévenir, les gens choisissent souvent de prendre des médicaments, mais pour ceux qui ont peur des médicaments, voici 5 moyens simples de lutter contre le mal des transports dû aux aliments de tous les jours.

1. Gingembre

Le gingembre soulage les nausées lors des voyages en voiture ou en train. Photo : Internet

Le gingembre est un « médicament » qui soulage l'estomac et prévient les nausées. Mâchez lentement un petit morceau de gingembre pelé dès que vous ressentez les premiers symptômes du mal des transports, tels que des étourdissements et des nausées.

Pour prévenir le mal des transports, vous pouvez manger ou boire du thé au gingembre environ une heure avant de monter en voiture. C'est aussi l'un des moyens naturels les plus sûrs et les plus efficaces pour prévenir le mal des transports chez les femmes enceintes.

2. Menthe ou cannelle

Le thé à la menthe poivrée, ou thé à la cannelle, est également efficace pour prévenir les nausées. Vous pouvez facilement préparer une tasse de thé à la menthe poivrée en faisant bouillir des feuilles fraîches ou séchées dans de l'eau et en y ajoutant un peu de miel. Vous pouvez également mâcher des feuilles de menthe poivrée si vous êtes en déplacement. Son parfum aide également à prévenir les nausées et les vomissements.

De même, vous pouvez préparer du thé à la cannelle en faisant bouillir de la cannelle dans de l'eau, puis en y ajoutant un peu de miel. Cela vous aidera à prévenir efficacement le mal des transports.

3. Cookies

Selon Livestrong, mangez 2 à 3 crackers dès que vous commencez à avoir des nausées et continuez jusqu'à ce que les symptômes du mal des transports disparaissent. Privilégiez les crackers croquants, car ils réduisent la production de salive et préviennent les nausées et les vomissements. Évitez les crackers cuits au four, épicés, à l'oignon ou à l'ail, car ils peuvent aggraver les symptômes.

4. Citron

Le citron frais est une méthode très efficace pour réduire les nausées et les vomissements. Photo : Internet

Les citrons frais et le jus de citron frais peuvent soulager les nausées et les vomissements pendant le voyage, car ils contiennent des nutriments qui peuvent apaiser vos maux d'estomac, rapporte ABC News.

Coupez finement un ou deux citrons frais et conservez-les dans un sac plastique pour les emporter en voyage. Pelez-les et placez-en une tranche sur votre langue dès que vous avez des nausées.

Vous pouvez manger le morceau entier ou simplement en sucer le jus lorsque vous commencez à avoir le mal des transports.

5. Olives

Emportez des olives pour traverser le voyage sans tomber malade. Les olives aident à prévenir les nausées en réduisant la quantité de salive dans la bouche, ce qui réduit le risque de tomber malade. Mangez quelques olives avant de prendre la route et emportez-en quelques-unes au cas où. Si vous avez le mal des transports, mangez-en quelques-unes jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.

6. Pain

Cet aliment stimule la sécrétion de trypsine par le pancréas, qui se combine aux acides aminés du pain pour détendre les nerfs et réduire le mal des transports. De plus, sentir un morceau de pain réduit également les odeurs désagréables des véhicules, prévenant ainsi les nausées et les vomissements.