Les aliments courants qui détruisent horriblement vos dents

Pour avoir un beau sourire, vous devez limiter les aliments qui ont le potentiel d’endommager vos dents.

Fruits secs.

Les fruits secs comme les raisins secs, les pruneaux, les bananes séchées... peuvent être nocifs pour les dents en raison de leur forte teneur en sucre.

Le sucre laissé sur les dents stimule la croissance des bactéries dans la bouche, érodant ainsi l’émail des dents.

Bonbons

Les bonbons durs sont mauvais pour les dents. Ils mettent du temps à se dissoudre dans la bouche. Le sucre a alors le temps de se loger dans les dents, ce qui donne aux bactéries le temps de produire de l'acide et d'endommager l'émail de vos dents.

Amande

Les amandes sont riches en vitamine E et en bonnes graisses, mais elles peuvent être nocives pour les dents. « Elles sont si dures que vous pourriez vous ébrécher les dents si vous les croquiez. »

Boissons sucrées

Les boissons gazeuses et énergisantes sont très nocives pour les dents lorsqu'elles sont consommées pendant une longue période. Non seulement elles contiennent du sucre, mais elles contiennent également des acides phosphorique et citrique qui érodent l'émail des dents.

Café

Le café est de couleur foncée, il tache donc facilement les dents, rendant la surface de la dent rugueuse avec le temps.

Le café est également de couleur foncée, ce qui peut facilement tacher les dents. Ces taches jaunes rendent également la surface des dents rugueuse et bosselée, favorisant ainsi l'apparition de la plaque dentaire.

Vin rouge

Le vin rouge contient des acides corrosifs qui endommagent très rapidement l'émail des dents. Les tanins qu'il contient provoquent une sécheresse buccale et une décoloration des dents.

Une étude a révélé que le vin blanc expose les buveurs à un risque de décoloration des dents, car les tanins et les acides contenus dans le vin rendent la surface des dents rugueuse, ce qui entraîne un émail poreux, permettant aux dents d'absorber la couleur.

Le lait est essentiel pour des os solides.

Cependant, le lait contient des sucres naturels et si vous buvez du lait régulièrement sans vous brosser les dents, vous risquez de développer des caries dentaires précoces.

Aliments riches en acide

Citrons, vinaigre, oranges, mandarines, tomates… provoquent une érosion rapide de l'émail des dents. Les experts conseillent de se brosser les dents et de se rincer la bouche après les repas pour réduire la quantité d'acide restant sur les dents.

Aliments riches en amidon

Les aliments féculents comme les chips, le pain blanc... peuvent facilement se coincer dans les dents, créant ainsi une opportunité pour les bactéries d'envahir et d'endommager l'émail des dents.

Cornichons

Les cornichons sont un aliment riche en saveurs et très faible en calories. Ils peuvent notamment nuire à la blancheur de vos dents.

Les aliments marinés sont très acides à cause du vinaigre. Cela peut entraîner une déminéralisation des dents. De plus, ils contiennent souvent du sucre, ce qui favorise les caries.

Selon Alobacsi.vn