Dommages à la santé dus à une consommation d'eau inadéquate

L'eau est essentielle à la santé du corps. Cependant, de nombreuses habitudes de consommation d'eau non scientifiques peuvent avoir de nombreux effets négatifs sur la santé.

Ne jamais nettoyer le distributeur d'eau

Saviez-vous que les distributeurs d’eau chaude et froide de votre maison ou de votre bureau abritent de nombreux types de bactéries, notamment des moisissures et des bactéries particulièrement dangereuses comme E. coli et Staphylococcus qui causent la diarrhée ?

En plus de l’accumulation à long terme de sédiments dans le réservoir d’eau, l’ouverture et la fermeture quotidiennes de la vanne d’eau constituent également le moyen le plus rapide pour les bactéries d’entrer, de se multiplier et de se développer.

Par conséquent, nettoyez et lavez régulièrement la bouteille d’eau pour garantir une source d’eau propre.

Oubliez de boire de l'eau juste après avoir mangé des aliments salés

Manger des aliments salés provoque une hypertension artérielle, qui peut également entraîner une diminution de la salivation et un gonflement de la muqueuse buccale. Nous ressentons donc souvent la soif immédiatement après avoir mangé des aliments salés.

Le lait de soja est un choix idéal pour vous après un repas salé car cette boisson contient 90 % d'eau, vous aidant à réduire rapidement la soif ainsi qu'à neutraliser la quantité de sel dans le corps.

Vous ne devez pas boire de lait, de yaourt ou de boissons sucrées car le sucre augmente la soif.

Ne buvez pas d'eau avant de vous coucher

Boire de l'eau avant de se coucher est particulièrement bénéfique pour les personnes âgées, car le corps perd plus rapidement de l'eau pendant le sommeil. Boire de l'eau avant de se coucher favorise la circulation sanguine, réduisant ainsi le risque d'accident vasculaire cérébral et de thrombose cérébrale chez les personnes âgées.

De plus, pendant l’hiver sec, l’eau peut également « nourrir » les voies respiratoires, aidant les gens à mieux dormir.

Selon Dan Tri - MD