Les dommages causés à la santé par une consommation inappropriée d'eau.
L'eau est essentielle à la santé. Cependant, de nombreuses habitudes de consommation d'eau non scientifiques peuvent avoir des effets néfastes sur la santé.
Ne nettoyez jamais votre distributeur d'eau chaude et froide.
Saviez-vous que les distributeurs d'eau chaude et froide dans les maisons et les bureaux sont en réalité des terrains propices à la prolifération de nombreux types de bactéries, y compris des moisissures particulièrement dangereuses et des bactéries telles que E. coli et le staphylocoque, qui provoquent des diarrhées ?
Outre les sédiments qui s'accumulent dans les réservoirs d'eau au fil du temps, l'ouverture et la fermeture quotidiennes des vannes d'eau constituent également le moyen le plus rapide pour les bactéries de pénétrer, de se multiplier et de proliférer.
Par conséquent, nettoyez et lavez régulièrement votre bouteille d'eau afin de vous assurer d'avoir une source d'eau propre.
Oubliez de boire de l'eau juste après avoir mangé des aliments salés.
La consommation d'aliments salés peut provoquer une hypertension artérielle et peut également entraîner une diminution de la production de salive, provoquant un gonflement de la muqueuse buccale ; c'est pourquoi nous avons souvent soif immédiatement après avoir mangé des aliments salés.
Le lait de soja est un choix idéal après un repas salé car il est composé à 90 % d'eau, ce qui permet d'étancher rapidement la soif et de neutraliser le sel dans l'organisme.
Vous ne devriez pas boire de lait, de yaourt ou de boissons sucrées car le sucre ne fera qu'augmenter votre soif.
Ne buvez pas d'eau avant de vous coucher.
Boire de l'eau avant de se coucher est particulièrement bénéfique pour les personnes âgées, car la déshydratation survient plus rapidement pendant le sommeil. Boire de l'eau avant de se coucher contribue à améliorer la circulation sanguine, réduisant ainsi le risque d'AVC et d'occlusion vasculaire cérébrale chez les personnes âgées.
De plus, durant les mois secs d'hiver, l'eau peut « nourrir » les voies respiratoires, favorisant ainsi un meilleur sommeil.
Selon Dan Tri - MD
