Des fruits qui aident à se rafraîchir par temps chaud.

Par temps chaud, nous avons tendance à transpirer davantage, ce qui peut entraîner une déshydratation et un déséquilibre électrolytique. Il est donc essentiel de bien s'hydrater et de consommer beaucoup de fruits et légumes.

Selon la médecine traditionnelle, les fruits aux propriétés rafraîchissantes, notamment ceux utilisés pour dissiper la chaleur, détoxifier et étancher la soif, favorisent la production de fluides. Ils contribuent ainsi à soulager la chaleur, à étancher la soif, à rafraîchir le corps et à éliminer les toxines. Il est donc conseillé d'en consommer davantage par temps chaud.

Les fruits suivants sont facilement disponibles, peu coûteux et peuvent fournir de nombreuses vitamines et minéraux essentiels à l'organisme.

Papaye

Pulpe du fruit : saveur sucrée, nature neutre. Effets : dissipe la chaleur, détoxifie, favorise la déshydratation, nourrit la rate et l’estomac, réduit l’inflammation.

Par conséquent, la consommation de papaye contribue à faciliter la digestion, à traiter la constipation, les hémorroïdes, les gonflements articulaires, l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, la gastrite, l'insuffisance de production de lait et à soulager la gueule de bois.

Feuilles de papaye : elles possèdent des propriétés anti-inflammatoires et peuvent être écrasées et appliquées sur les zones enflées et douloureuses.

La papaye est riche en bêta-carotène, en vitamines A, B, C et E, ainsi qu'en minéraux comme le calcium et le potassium. Le jus de papaye ou la papaye écrasée peuvent être utilisés comme masque pour le visage.

Pastèque:

Pulpe de fruit : saveur sucrée, propriétés rafraîchissantes. Elle a un effet détoxifiant et diurétique. Elle traite la jaunisse, l’hépatite, la néphrite, l’hypertension, les aphtes et la fièvre.

Écorce de pastèque : goût sucré, propriétés rafraîchissantes. Soulage les œdèmes et l’hypertension.

Graines de pastèque : saveur sucrée, nature neutre. Elles ont un effet laxatif et soulagent la constipation.

Les personnes souffrant de faiblesse de la rate et de l'estomac, de diarrhée ou de douleurs abdominales ne doivent pas consommer de pastèque.

La pastèque est riche en potassium, qui a des effets diurétiques et contribue donc à traiter les œdèmes, l'inflammation des reins et l'hypertension artérielle.

Ananas:

Pulpe de fruit : saveur aigre-douce, neutre. Ses effets incluent la purification de l’air, la stimulation de l’hydratation, l’amélioration de la diurèse, le bien-être de la rate et de l’estomac, le traitement des insolations, le soulagement des symptômes de la gueule de bois, l’aide à la digestion, la prévention du cancer colorectal et la réduction de la tension artérielle.

Écorce : possède des propriétés diurétiques et est utilisée pour traiter la diarrhée et la dysenterie.

Jus d'ananas : soulage la toux et les maux de gorge causés par la chaleur.

Il est conseillé de faire tremper l'ananas frais et de le rincer à l'eau salée avant de le consommer. En cas de démangeaisons de la langue après en avoir mangé, il est préférable d'arrêter d'en consommer. Les personnes ayant un système digestif fragile ou sensible au froid devraient faire cuire l'ananas dans un bouillon avant de le consommer.

Consommer de l'ananas après les repas facilite la digestion et réduit l'absorption des graisses dans le sang. L'ananas possède également des propriétés diurétiques, contribuant ainsi à traiter l'hypertension et à réduire les œdèmes. Par conséquent, l'ananas est un aliment très bénéfique pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires.

Prune

Ce fruit possède une saveur aigre-douce et est de nature neutre. Ses bienfaits incluent la purification de l'air, la désintoxication, la diurèse et la nutrition du foie. Il peut soulager les maux de dents, la parodontite, les maux de gorge, les aphtes, les éruptions cutanées, les douleurs à la miction et la constipation.

Le noyau de la graine, de saveur amère et de nature neutre, favorise la circulation sanguine, résorbe la stase sanguine, lubrifie les intestins et stimule la diurèse. Il soulage les ballonnements, les indigestions et la constipation.

Feuilles : saveur aigre-douce, de nature neutre. Effets : purification de l’organisme, détoxification, traitement de la forte fièvre et des œdèmes.

Racines : saveur amère, propriétés rafraîchissantes. Utilisées pour dissiper la chaleur, détoxifier et soulager la douleur. Principalement employées pour traiter les mictions fréquentes et douloureuses, la dysenterie et les éruptions cutanées.

Écorce de racine : saveur amère et salée, nature froide. Elle a pour effet de dissiper la chaleur et de diminuer le qi, traitant ainsi l’inversion du qi, la dysenterie et les éruptions cutanées.

Les personnes présentant une production excessive de mucosités doivent éviter de l'utiliser.

Les prunes contribuent à la sécrétion d'acide gastrique et de fluides intestinaux et augmentent la motilité intestinale, ce qui les rend adaptées aux personnes souffrant d'insuffisance d'acide gastrique, de ballonnements, d'indigestion et de constipation.

Noix de coco:

Eau de coco : saveur sucrée, propriétés rafraîchissantes. Elle aide à étancher la soif, à dissiper la chaleur, à favoriser la diurèse, à réduire les gonflements, à traiter la fièvre et les insolations.

La chair de la noix de coco : douce, crémeuse et de nature neutre. Elle nourrit la rate et les reins, favorise la lactation et traite la malnutrition infantile.

Racine de cocotier : goût amer, nature neutre. Traite les saignements de nez, les maux d’estomac, les vomissements et la diarrhée.

Huile de coco : antiseptique, traite les démangeaisons et les gerçures.

L'eau de coco fraîche ne doit pas être conservée trop longtemps pour éviter qu'elle ne s'altère. Il est déconseillé de consommer trop de chair de coco, car cela peut provoquer des ballonnements.

Fruit du dragon :

Fruit : sucré, légèrement acidulé, de nature rafraîchissante. Il a pour effet de dissiper la chaleur et de favoriser la diurèse. Il traite l’hypertension, l’obésité et les troubles digestifs.

Fleurs : au goût doux-amer, légèrement rafraîchissantes. Elles humidifient les poumons, soulagent la toux et rafraîchissent le sang. Elles traitent la pneumonie, l’hypertension, le diabète et l’hypercholestérolémie.

Bienfaits pour le corps : Élimine la chaleur et réduit l’inflammation, détoxifie. Traite l’hypertension, l’hypercholestérolémie et la constipation.

Les personnes ayant la rate et l'estomac faibles ou froids devraient manger moins.

Citron:

Ce fruit, au goût acidulé et aux propriétés rafraîchissantes, favorise la désaltération, est bénéfique pour les poumons et la gorge, fortifie la rate et élimine les mucosités. Il soulage la toux grasse, les maux de gorge, les insolations, l'hypertension, les ballonnements, la diarrhée et la perte d'appétit.

Graines : goût amer, nature neutre. Leurs effets incluent la stimulation de la circulation du qi et du sang, ainsi que le soulagement de la douleur.

Elle favorise la circulation du qi et fortifie la rate. Elle soulage l'indigestion, les ballonnements et les douleurs abdominales.

Feuilles : épicées, douces et chaudes. Elles nourrissent les poumons et dégagent les mucosités. Elles traitent les toux grasses et les bronchites chroniques.

Les patients souffrant d'ulcères à l'estomac doivent en consommer avec modération.

Pomme:

Ce fruit possède une saveur douce-amère et est de nature neutre. Ses bienfaits incluent la purification de l'organisme, le soulagement de l'irritabilité, la stimulation de la production de fluides corporels, la nutrition du cœur et la revitalisation de l'énergie vitale, l'apaisement des nerfs, l'hydratation des poumons, le renforcement de la rate et de l'estomac, et la lubrification des intestins. Il est utilisé pour traiter la gastrite, l'entérite, la pharyngite chronique, l'hypertension, l'insomnie et l'anxiété.

Pelure de fruit : traite les nausées, l’acidose métabolique, les vomissements dus à la grossesse, la cirrhose et la toux grasse.

Feuilles : elles ont des propriétés rafraîchissantes et détoxifiantes pour le sang. Elles traitent la fièvre, les vertiges, les vomissements, les furoncles, les règles irrégulières et réduisent l’inflammation articulaire.

Les pommes sont riches en sucre, les personnes diabétiques doivent donc en consommer avec modération.

Les pommes contiennent de l'acide tartrique et de l'hémicellulose, qui absorbent le cholestérol et l'éliminent de l'organisme, réduisant ainsi le taux de cholestérol dans le sang.

Selon Santé et Vie