Dépression post-partum : signes, causes et prévention

(Baonghean.vn) - La maternité est un rôle sacré dont les femmes sont naturellement dotées, un rôle dont elles peuvent être fières. Mais ce rôle s'accompagne de maladies liées à l'accouchement, dont la dépression post-partum.

La dépression a de nombreuses conséquences graves. Outre ses effets psychologiques et sanitaires, elle peut également entraîner des comportements répréhensibles, voire le suicide.

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1. Symptômes de la dépression :

Si vous constatez des signes de dépression post-partum qui durent plus de deux semaines, accompagnés des symptômes suivants :

- Aime être seul, a peur de la communication : aime généralement rester seul dans une pièce, n'aime pas aller dans des endroits bondés et ne veut même pas parler à qui que ce soit.

- Accros aux réseaux sociaux, n'aiment pas parler directement : Ces cas parleront beaucoup sur les réseaux sociaux mais quand dans la vraie vie, ils se retirent complètement.

- Se sentir souvent triste et déprimé : ce sentiment survient en permanence et dure plusieurs semaines ou plus.

- Se sentir toujours fatigué : même lorsqu'il n'effectue pas de travail lourd, simplement assis au même endroit, le patient tombe toujours dans un état de léthargie et de manque de vitalité.

- Perte de concentration, ne plus vouloir travailler : Non seulement à cause de problèmes de santé, le patient perd également tout intérêt à travailler, ne voulant rien faire.

- Pessimisme, sentiment d'inutilité ou de culpabilité : Sentiment de perdre foi en tout dans la vie.

- Facilement irritable : les personnes souffrant de dépression se mettent souvent en colère sans raison envers les autres ou pour de très petites choses.

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- Se sent souvent anxieux et en insécurité : Cette anxiété provient souvent de choses très déraisonnables, voire irréelles, seulement imaginées par le patient.

- Insomnie ou trop dormir : Ce changement soudain de mode de vie et d'activités est également un signe de dépression et il est également la cause de conséquences ultérieures sur la santé et le psychologique.

- Ne plus s'intéresser aux loisirs : Ne plus s'intéresser aux loisirs que vous aviez auparavant.

- Anorexie ou boulimie : entraîne une perte de poids soudaine ou une prise de poids incontrôlée.

- Penser à la mort : Ce signe n’est pas rare, survenant chez près de la moitié des personnes souffrant de dépression.

Causes de la dépression post-partum

Causes de la dépression post-partum. Photo d'illustration.

- Changements hormonaux : des recherches menées par des scientifiques australiens ont montré que l’augmentation des hormones œstrogènes et progestérone pendant la grossesse affecte le développement des parties les plus importantes du système nerveux central d’une femme.

Les niveaux d'œstrogène pendant la grossesse peuvent être plusieurs centaines de fois plus élevés que la normale, ce qui modifie la neurogenèse du cerveau ou la régénération des cellules nerveuses, ce qui rend les femmes oublieuses et réticentes à communiquer.

De plus, les changements dans le volume sanguin, la pression artérielle, le système immunitaire et la diminution rapide des hormones thyroïdiennes rendent également les femmes vulnérables à la fatigue, aux changements psychologiques anormaux et à la dépression...

Après l'accouchement, les femmes doivent également faire face à de nombreux problèmes physiques et psychologiques : la douleur de l'accouchement, voire la nécessité d'une césarienne, peuvent persister plusieurs semaines après l'accouchement. Des problèmes psychologiques surviennent : à la naissance du bébé, le corps perd beaucoup de poids et les mères se sentent souvent laides et moins attirantes. Elles doivent souvent modifier leur mode de vie pour s'occuper de leurs enfants, surtout les primipares. Elles sont souvent trop préoccupées par leurs responsabilités maternelles.

Les facteurs de risque de dépression post-partum sont les suivants : les personnes ayant des antécédents de dépression sont plus susceptibles de rechuter après un accouchement, les personnes ayant vécu des événements stressants pendant la grossesse ou l'accouchement, comme des difficultés pendant l'accouchement, les enfants ayant des problèmes de santé à la naissance, une naissance prématurée ou une maladie pendant la grossesse. Les femmes dont le mariage est malheureux ou qui manquent de soutien familial et social présentent un risque très élevé de dépression.

Comment la dépression maternelle affectera-t-elle l’enfant ?

Les enfants dont la mère souffre de dépression post-partum peuvent ressentir les effets suivants :

- Problèmes de comportement : Ces enfants ont tendance à avoir des comportements inhabituels, tels que des problèmes de sommeil, un comportement explosif, de l’agitation et de l’hyperactivité.

- Développement cognitif lent : Ces enfants présentent souvent un développement cognitif plus lent, parlent plus lentement et marchent plus lentement que les autres enfants. Ils peuvent également avoir des difficultés d'apprentissage et d'autres problèmes à l'école.

- Problèmes sociaux : Ces enfants ont souvent des difficultés relationnelles à l'école, avec des amis du même âge, les enfants se retirent souvent des relations sociales ou ont des comportements anormaux.

- Problèmes émotionnels : Ces enfants ont souvent une faible confiance en eux, sont sujets à l’anxiété et à la peur, sont plus passifs que les autres enfants, sont souvent dépendants et présentent un risque élevé de dépression et d’autisme chez les enfants.

Comment prévenir la dépression post-partum

Pour la mère elle-même :

N'oubliez pas que vous êtes toujours la meilleure mère pour votre enfant. Photo d'illustration.

- Évitez de travailler ou d'étudier trop dur... Après une journée fatigante, prenez le temps de vous reposer et de vous détendre. Le week-end, sortez pour retrouver des amis et participez à des activités de groupe.

- Prenez du temps pour vos loisirs.

- Ne vous « enfermez » pas dans le « monde virtuel » mais sortez, parlez et confiez-vous davantage aux gens.

- L’exercice régulier est également un moyen de prévenir la dépression.

- Essayez de dormir un peu. Essayez de vous coucher plus tôt si vous devez vous réveiller au milieu de la nuit pour nourrir votre bébé. Faites une sieste l'après-midi, même si ce n'est que de 30 minutes.

- Parlez et partagez avec vos amis, votre famille ou des psychologues pour soulager les sentiments de fatigue intérieure.

- Demandez à vos amis et à votre famille de vous parler de leurs expériences en matière de soins aux bébés.

- N'oubliez pas que vous êtes toujours la meilleure mère pour votre enfant, ne vous comparez jamais ni votre enfant aux autres, ne laissez pas la pression peser sur vos épaules.

Rôle des proches :

Outre l'attention que les mères portent à elles-mêmes, les proches devraient également prêter davantage attention aux femmes en post-partum. Parfois, les personnes concernées ne savent pas qu'elles souffrent de dépression ; l'attention de tous est donc cruciale.

On peut dire qu'en cette période délicate, le rôle du mari est primordial. Nombreux sont ceux qui pensent que fournir des biens matériels à leur femme est suffisant, sans se rendre compte que l'attention et le partage, par des actes et des paroles encourageantes, peuvent aider leur femme à éviter la dépression.

Les femmes en post-partum ont besoin de l'attention et du soutien de leur mari. Photo d'illustration.

Plus que quiconque, le mari, la famille, les proches... ont besoin d'être proches et de partager avec la mère pendant la période post-partum, pour éviter les conséquences fâcheuses qui peuvent survenir :

- Prenez soin, partagez et parlez aux « mères qui allaitent » avec douceur.

- Gardez toujours les mères dans une humeur stable, un esprit confortable, ne les grondez pas et ne criez pas lorsqu'elles font mal.

- Faites attention à un régime alimentaire, un sommeil et un mode de vie raisonnables pour les nouveau-nés.

Dans les cas graves, n’hésitez pas à emmener le patient voir un psychologue avant que des conséquences graves ne surviennent.

Fleur de poirier

(Synthétique)