Dépression post-partum : signes, causes et prévention

(Baonghean.vn) - La maternité est un devoir naturel qui nous est conféré, un devoir sacré dont nous sommes fières. Mais ce devoir s'accompagne de maladies liées à l'accouchement, dont la dépression post-partum.

La dépression a de nombreuses conséquences graves. Outre ses effets psychologiques et sanitaires, elle conduit également à des comportements répréhensibles, voire au suicide.

Photo d'illustration.

1. Symptômes de la dépression :

Si vous constatez des signes de dépression post-partum qui durent plus de deux semaines, accompagnés des symptômes suivants :

- Aime être seul, a peur de la communication : aime généralement rester seul dans une pièce, n'aime pas aller dans des endroits bondés et ne veut même pas parler à qui que ce soit.

- Accros aux réseaux sociaux, n'aiment pas parler en face à face : Ces personnes parlent beaucoup sur les réseaux sociaux mais se retirent complètement dans la vraie vie.

- Se sentir souvent triste et déprimé : ce sentiment survient en permanence et dure plusieurs semaines ou plus.

- Se sentir toujours fatigué : même en ne faisant pas de travail lourd, simplement assis au même endroit, le patient tombe toujours dans un état de léthargie et de manque de vitalité.

- Perte de concentration, ne plus vouloir travailler : Non seulement à cause de son état de santé, le patient perd également tout intérêt pour le travail, ne voulant rien faire.

- Pessimisme, sentiment d'inutilité ou de culpabilité : Sentiment de perdre foi en tout dans la vie.

- Facilement irritable : les personnes dépressives se mettent souvent en colère sans raison envers les autres ou pour de très petites choses.

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- Se sentir souvent anxieux et en insécurité : Cette anxiété provient souvent de choses très déraisonnables, voire irréelles, seulement imaginées par le patient.

- Insomnie ou trop dormir : Ce changement brutal de mode de vie et d'activités est également un signe de dépression et il est aussi la cause de conséquences ultérieures sur la santé et le psychologique.

- Ne plus s'intéresser aux loisirs : Ne plus s'intéresser aux loisirs que vous aviez l'habitude d'avoir.

- Anorexie ou boulimie : Conduit à une perte de poids soudaine ou à une prise de poids incontrôlée.

- Penser à la mort : Ce signe n’est pas rare, survenant chez près de la moitié des personnes souffrant de dépression.

Causes de la dépression post-partum

Causes de la dépression post-partum. Illustration.

- Changements hormonaux : des recherches menées par des scientifiques australiens ont montré que l'augmentation des hormones œstrogènes et progestérone pendant la grossesse affecte le développement des parties les plus importantes du système nerveux central d'une femme.

Les niveaux d'œstrogène pendant la grossesse peuvent être plusieurs centaines de fois plus élevés que la normale, ce qui modifie la neurogenèse du cerveau ou la régénération des cellules nerveuses, ce qui rend les femmes oublieuses et réticentes à communiquer.

De plus, les changements dans le volume sanguin, la pression artérielle, le système immunitaire et la diminution rapide des hormones thyroïdiennes rendent également les femmes vulnérables à la fatigue, aux changements psychologiques anormaux et à la dépression...

Après l'accouchement, les femmes doivent également faire face à de nombreux problèmes physiques et psychologiques : la douleur de l'accouchement, même après une césarienne, peut persister plusieurs semaines. Des problèmes psychologiques surviennent : à la naissance, le corps perd beaucoup de poids et les mères se sentent souvent laides et moins attirantes. Elles doivent souvent adapter leur mode de vie pour s'occuper de leurs enfants, surtout les primipares. Elles sont souvent trop préoccupées par leurs responsabilités maternelles.

Les facteurs de risque de dépression post-partum sont les suivants : les personnes ayant des antécédents de dépression sont plus susceptibles de rechuter après un accouchement, les femmes ayant vécu des événements stressants pendant la grossesse ou l’accouchement, comme des difficultés d’accouchement, des problèmes de santé à la naissance, une naissance prématurée ou une maladie pendant la grossesse. Les femmes dont le mariage est malheureux ou qui manquent de soutien familial ou social présentent un risque très élevé de dépression.

Comment la dépression maternelle affectera-t-elle l’enfant ?

Les enfants dont la mère souffre de dépression post-partum peuvent ressentir les effets suivants :

- Problèmes de comportement : Ces enfants ont tendance à avoir des comportements inhabituels, tels que des problèmes de sommeil, un comportement explosif, de l’agitation et de l’hyperactivité.

- Développement cognitif lent : Ces enfants présentent souvent un développement cognitif plus lent, une lenteur à parler et une lenteur à marcher par rapport aux autres enfants. Ils peuvent également avoir des difficultés d'apprentissage et d'autres problèmes scolaires.

- Problèmes sociaux : Ces enfants ont souvent des difficultés dans les relations à l'école, avec les amis du même âge, les enfants se retirent souvent des relations sociales ou ont des comportements anormaux.

- Problèmes émotionnels : Ces enfants ont souvent une faible confiance en eux, sont sujets à l’anxiété et à la peur, sont plus passifs que les autres enfants, sont souvent dépendants et présentent un risque élevé de dépression et d’autisme.

Comment prévenir la dépression post-partum

Pour la mère elle-même :

N'oubliez pas que vous êtes toujours la meilleure mère pour votre enfant. Photo d'illustration.

Évitez de travailler ou d'étudier trop dur… Après une journée fatigante, prenez le temps de vous reposer et de vous détendre. Le week-end, sortez pour retrouver des amis et participez à des activités de groupe.

- Prenez du temps pour vos loisirs.

- Ne vous « enfermez » pas dans le « monde virtuel » mais sortez, parlez et confiez-vous davantage aux gens.

- L’exercice régulier est également un moyen de prévenir la dépression.

- Essayez de dormir un peu. Couchez-vous plus tôt si vous devez vous réveiller au milieu de la nuit pour nourrir votre bébé. Faites une sieste l'après-midi, même si ce n'est que de 30 minutes.

- Parlez et partagez avec vos amis, votre famille ou vos psychologues pour soulager les sentiments de fatigue intérieure.

- Demandez à vos amis et à votre famille de vous parler de leurs expériences en matière de soins aux bébés.

- N'oubliez pas que vous êtes toujours la meilleure mère pour votre enfant, ne vous comparez jamais ni votre enfant aux autres, ne laissez pas la pression peser sur vos épaules.

Rôle des proches :

Outre l'attention que les mères portent à elles-mêmes, les proches devraient également prêter davantage attention aux femmes en post-partum. Parfois, les personnes concernées ne savent pas qu'elles souffrent de dépression ; l'attention de tous est donc essentielle.

On peut dire qu'en cette période délicate, le rôle du mari est primordial. Nombreux sont ceux qui pensent que le simple fait de fournir des biens matériels à leur femme suffit, sans se rendre compte que l'attention, le partage par des actes et des paroles encourageantes peuvent aider leur femme à éviter la dépression.

Les femmes en post-partum ont besoin de l'attention et du soutien de leur mari. Illustration.

Plus que quiconque, le mari, la famille, les proches… ont besoin d’être proches et de partager avec la mère pendant la période post-partum, pour éviter les conséquences fâcheuses qui peuvent survenir :

- Prenez soin des « mères qui allaitent », partagez-les et parlez-leur avec douceur.

- Gardez toujours les mères dans une humeur stable, un esprit confortable, ne les grondez pas et ne criez pas lorsqu'elles font mal.

- Faites attention à une alimentation, un sommeil et un mode de vie raisonnables pour les nouveau-nés.

Dans les cas graves, n’hésitez pas à emmener le patient voir un psychologue avant que des conséquences graves ne surviennent.

Fleur de poirier

(Synthétique)