Comment boire de la bière et du vin est bon pour la santé

Les hommes ne devraient boire que 2/3 d’une bouteille ou d’une canette de bière de 330 ml ou 2 verres de 330 ml de bière pression par jour pour assurer une bonne santé.

Selon Boldsky,Les informations de la conférence « Bière et Nutrition » organisée par l'Université de Copenhague (Danemark) indiquent que la bière est bénéfique pour la santé si elle est consommée en quantités appropriées, prévenant les maladies cardiovasculaires, le diabète et l'hypertension artérielle.

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Selon les scientifiques, boire de la bière est bon pour la santé si les utilisateurs suivent les règles suivantes :

- Boire avec modération,Environ 1 à 3 unités d'alcool par jour, associées à un repas équilibré. Les hommes sont autorisés à boire jusqu'à trois unités par jour. L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) estime que la consommation d'alcool correspond à la concentration d'alcool produite par le corps humain. En conséquence, l'OMS donne une boisson standard contenant 10 g d'alcool. Cette boisson standard équivaut à une tasse d'alcool fort (40 degrés, 30 ml) ; un verre de vin (13,5 degrés, 100 ml) ; un verre de bière pression (330 ml) ; et 2/3 d'une bouteille ou d'une canette de bière (330 ml).

- Maintenez une quantité constante, buvez de la bière tout au long de la semaine, ne consommez pas rapidement en un ou deux jours mais répartissez-la tout au long de la semaine.

- Respectez un maximum de 14 unités par semaine pour les femmes et de 21 unités par semaine pour les hommes.

- Évitez de boire 5 unités en une seule périodeune courte période de temps, par exemple dans une journée.

Les scientifiques énumèrent les avantages suivants d’une consommation modérée d’alcool :

- Prévenir les maladies cardiovasculaires chez les hommes de plus de 35 ans et les femmes de plus de 45 ans.

Une consommation modérée d'alcool réduit le risque de diabète. Boire trop ou ne pas consommer d'alcool augmente également le risque de maladie.

- La bière peut réduire le risque d’ostéoporose, en particulier chez les femmes ménopausées.

- La bière contient plusieurs nutriments qui aident à prévenir diverses maladies, notamment la maladie d’Alzheimer, l’obésité et la dépression.

Selon VNE