Pourquoi est-ce que je me réveille avec les mains engourdies ?

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous vous réveillez avec les mains engourdies ou sans sensation dans les bras ? Découvrons ce qui se passe pendant notre sommeil.

Au début, les membres perdent toute sensibilité, puis on a l'impression d'être piqués par des aiguilles. C'est un phénomène assez courant, explique Dyck, neuroscientifique à la Mayo Clinic. C'est un bel exemple de la façon dont le corps se protège, même pendant une paralysie du sommeil.

Dyck explique qu'il est souvent admis à tort que les picotements, l'engourdissement et la paralysie sont causés par un manque d'irrigation sanguine des nerfs. En réalité, ces symptômes sont causés par la compression, la pression et la compression des nerfs. Nos bras possèdent plusieurs types de nerfs, chacun ayant une fonction importante.

Le nerf axillaire soulève le bras au niveau de l'épaule.

Les nerfs musculo-squelettiques innervent le coude.

Le nerf radial redresse le bras et élève le poignet et les doigts.

Le nerf cubital étend les doigts.

Bien que Dyck affirme que la fonction physiologique exacte n'est pas entièrement comprise, la compression d'un nerf pendant le sommeil a un effet comparable à celui d'une pression sur un tuyau d'arrosage. La transmission des informations au cerveau est temporairement interrompue.

Alors pourquoi ressentez-vous une paralysie du sommeil au réveil ? Il a donné deux raisons :

1) Il est en fait temporairement paralysé.Pendant le sommeil paradoxal (REM), le cerveau envoie des signaux qui provoquent une paralysie du corps. Le but est d'empêcher les rêves (qui surviennent pendant le sommeil paradoxal).

Mais si nous nous réveillons pendant l'une de ces phases, nous pouvons reprendre conscience avant d'avoir pleinement repris le contrôle de nos membres. C'est ce qu'on appelle la paralysie du sommeil, une situation parfois terrifiante. Nous sommes bloqués entre le rêve et l'état de veille, et nous sommes incapables de bouger.

2)La compression nerveuse a entraîné une paralysie temporaire.i (probablement parce que vous êtes coincé dans une position comprimée pendant le sommeil paradoxal).

La compression nerveuse peut endommager les nerfs. Heureusement, le corps se réveille naturellement pour se protéger lorsqu'un nerf est comprimé trop longtemps. Une fois la pression relâchée, les nerfs se rétablissent rapidement, souvent avec des picotements et un engourdissement dans la main.

« Les structures nerveuses ont tendance à être irritées pendant un certain temps, le temps de cicatriser », explique le Centre médical de l'Université de Rochester. « Cela est dû au fait que les nerfs s'activent automatiquement. La plupart du temps, les picotements et l'engourdissement sont un bon signe. C'est une phase temporaire qui signifie que le nerf retrouve une fonction normale. »

Certaines personnes dorment avec les mains pressées l’une contre l’autre sans subir de lésions nerveuses majeures, mais il existe des cas où les nerfs comprimés peuvent constituer un problème plus grave.

L’un de ces états est appelé « syndrome de paralysie du samedi soir », une conséquence de la compression du nerf radial, provoquée lorsqu’une personne s’endort tout en comprimant le nerf en raison d’une intoxication alcoolique.

Si vous êtes ivre, vous ne pourrez pas bouger votre bras. Et au réveil le lendemain, vous ne pourrez pas étendre complètement votre poignet et vos doigts. Cela peut durer un certain temps (voire des jours, voire des mois), le temps que le nerf répare sa gaine protectrice.

Un autre problème est la neuropathie héréditaire avec paralysie par pression (NPP), une maladie génétique qui rend les personnes vulnérables aux lésions nerveuses provoquant engourdissements, picotements et faiblesse musculaire. Les personnes atteintes de cette maladie doivent redoubler de prudence et éviter de dormir avec un bras ou une jambe surélevé(e) afin d'éviter toute compression nerveuse.

En résumé, pour la plupart des personnes qui se réveillent avec un bras ou une jambe paralysés, il ne s'agit que d'un inconfort passager. Il n'y a aucune crainte à avoir : la guérison prendra du temps. Dans les cas de ces syndromes, il est conseillé d'éviter toute pression sur le bras ou la jambe pendant le sommeil afin d'éviter des lésions inutiles.

Selon Dantri