Manger en se regardant dans le miroir : une façon étrange mais efficace de perdre du poids

(Baonghean.vn) -Des scientifiques de l'Université de Floride centrale (États-Unis) pensent que manger devant un miroir donne l'impression que la malbouffe n'est plus aussi bonne. De ce fait, on a tendance à privilégier les aliments sains.

La méthode de perte de poids la plus « étrange » : manger en se regardant dans le miroir

Expliquant cela, le Dr Ata Jami de l’Université de Floride centrale a déclaré que nous ne nous sentons souvent pas à l’aise lorsque nous nous voyons manger des aliments malsains.

« Se regarder dans le miroir ne se résume pas à notre apparence », explique Jami. « Cela nous aide à nous voir objectivement et favorise l'auto-évaluation, tout comme lorsque nous regardons les autres. »

Pour parvenir à cette conclusion, des scientifiques ont mené une expérience auprès de 185 étudiants. Il leur a été demandé de choisir un gâteau au chocolat et une salade de fruits, puis d'évaluer leur goût lorsqu'ils étaient dégustés dans deux pièces : avec et sans miroir.

Les élèves ayant mangé un gâteau au chocolat ont déclaré qu'il était « moins bon » dans la salle avec miroir. En revanche, le miroir n'avait aucun effet sur le goût de la salade de fruits.

Des scientifiques ont démontré qu’installer un miroir dans la salle à manger est un moyen assez efficace de perdre du poids.

Les scientifiques ont découvert que se regarder dans le miroir incitait les candidats à comparer leur propre comportement avec les normes sociales.

Si le comportement n'est pas « à la hauteur », ils se sentiront mal à l'aise en se regardant dans le miroir. Et en cas de vision forcée, ils se sentiront mal à l'aise, et la nourriture finira par avoir moins bon goût.

L’étude a été publiée dans la revue de l’Association for Consumer Research (USA).

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(Synthétique)