Regarder la télévision plus de 2 heures par jour peut entraîner une « mort prématurée » ?
Des chercheurs ont émis un nouvel avertissement à l'intention des personnes qui regardent la télévision régulièrement. Le temps d'écoute idéal pour la santé est donc de 2 heures et 12 minutes par jour.
De nouvelles recherches menées par l'Université de Glasgow (Écosse) montrent que regarder la télévision pendant des heures en fin de journée, ce qui est une habitude quotidienne d'innombrables personnes à travers le monde, peut entraîner un risque de « mort prématurée ».
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| Regarder la télévision deux heures par jour peut facilement entraîner une mort prématurée. Photo : Shutterstok |
Le risque est lié à l'habitude de rester des heures devant la télévision tout en fumant, en buvant de l'alcool ou en mangeant. L'étude de l'Université de Glasgow a été menée auprès de personnes âgées de 40 à 69 ans afin de déterminer combien d'entre elles regardaient la télévision 4 heures ou plus par jour.
Il s'agit d'un groupe de personnes qui passent beaucoup de temps devant la télévision chaque jour, et qui peuvent la regarder pendant la journée ou rester rivés à leur écran le soir. Parmi les participants à l'étude, ceux qui avaient un mode de vie sain ne regardaient la télévision qu'environ 2,2 heures par jour, soit un temps modérément sain de 2,9 heures par jour.
Les chercheurs ont également étudié des personnes qui dormaient moins de 7 heures ou 9 heures par jour.
Citant des données de la UK Biobank, des chercheurs ont également indiqué que dormir trop ou trop peu améliore la santé et réduit la durée de vie. De plus, l'obésité, l'activité physique, le tabagisme et l'alimentation ont également un impact sur la qualité de vie et la longévité.
Une étude de l’Université de Glasgow, publiée dans The Lancet Public Health, a également révélé que le temps passé devant la télévision et le temps de sommeil étaient des « risques émergents » dans l’évaluation du mode de vie humain.
« Les scores de style de vie suggèrent que les taux de mortalité élevés sont attribuables à des facteurs modifiables et donc évitables », ont conclu les chercheurs.
