4 причины, по которым тренерский штаб запрещает команде U23 Vietnam есть и пользоваться телефонами одновременно

Помимо дисциплины в отношении времени, одежды, внутренней информации и собеседований, Coach Park также требует от игроков не пользоваться телефонами во время еды или на совещаниях.

Объясняя с медицинской точки зрения, доктор Ту Нгу, генеральный секретарь Вьетнамской ассоциации питания, сказал, что прием пищи во время использования телефона очень вреден для пищеварительной системы.

Расстройства пищеварения

Доктор Ту Нгу проанализировал, что, согласно условным рефлексам, во время еды выделяется желудочный сок, который поступает из полости рта в желудок, способствуя лучшему перевариванию пищи. Поэтому для формирования рефлекса необходимо есть в определённое время.

Если во время еды вы концентрируетесь только на еде, ваш мозг будет направлять всю свою энергию на эту задачу, сосредоточившись на переваривании пищи, но если вы едите, одновременно пользуясь телефоном или смотря телевизор, ваш мозг будет разделен.

В это время секреция уменьшается, что ограничивает естественную деятельность организма, ограничивает условные рефлексы и приводит к замедлению процесса пищеварения.

Легкая боль в животе

Приём пищи во время использования телефона также снижает концентрацию. Вместо того, чтобы достаточно пережёвывать пищу перед глотанием, вы иногда проглатываете её целиком, даже не успев прожевать.

С того момента, как пища попадает в рот, слюна во рту способствует расщеплению большого количества глюцида, помогая разрывать пищу на мелкие кусочки.

«Если вы будете есть осторожно, то, когда пища достигнет желудка, вместе с желудочными сокращениями, пищеварительными соками и соляной кислотой, она поможет процессу пищеварения лучше, желудку не придется работать слишком напряженно, что снизит риск воспалений и язв», — проанализировал доктор Ту Нгу.

Снижение усвоения питательных веществ

Когда пища попадает в желудок, он открывается при достаточной кислотности и отправляется в двенадцатиперстную кишку для всасывания. Если пища в желудке достаточно мягкая, то, достигнув начальной части двенадцатиперстной кишки, она сразу же всасывает многие питательные вещества, включая углеводы.

При несфокусированном питании пища не переваривается полностью, что затрудняет и увеличивает время усвоения питательных веществ.

Риск увеличения веса

Несосредоточенное питание легко может привести к неконтролируемому потреблению пищи и неумению чувствовать, когда вы сыты. Мне нужно было съесть две тарелки и встать, но я был так увлечён просмотром, что продолжал есть.

«Часто, встречаясь с детьми, я спрашиваю их, что они сегодня ели, но они говорят, что не знают, потому что слишком заняты своими телефонами. Когда они едят так, они не понимают, что вкусно, они даже не могут жевать», — поделился доктор Ту Нгу.

Доктор Ту Нгу отметил, что использование мобильных устройств вблизи тела не только вредит желудку, вызывает воспаление и снижает усвоение пищи, но и приносит вред, не говоря уже о том, что это рассадник бактерий, из-за чего организм легко может заразиться.