7 советов по предотвращению появления морщин по всему телу

С возрастом, вместе с мудростью и опытом, на видимых участках тела, таких как грудь, ноги, руки и т. д., начинают появляться морщины. Если вы не хотите, чтобы процесс старения протекал слишком быстро, примите во внимание следующие советы:

1. Перед сном положите подушку под мышки.

Это поможет уменьшить морщины в области груди.

Самое сложное в этом методе — поддерживать позу сна на спине. Но уже через несколько недель вы увидите, как улучшаются состояние вашей кожи и здоровья.

Исследования показывают, что эта поза обеспечивает максимальную эффективность сна. Кроме того, она помогает избавиться от боли в спине.

2. Разместите какие-нибудь предметы вокруг человека.

Это может показаться глупым, но это действительно работает, если вы хотите предотвратить появление морщин. Мы часто меняем позы во время сна, и некоторые из этих поз создают предпосылки для образования морщин.

Попробуйте разместить вокруг себя что-то достаточно устойчивое, например, корзину, коробку, книгу... или что-нибудь такое, к чему вам будет неприятно прикасаться при смене положения.

3. Положите подушку под ноги.

Разница в высоте между ногами и телом улучшит циркуляцию крови.

Подушка, подложенная под ноги, не только поможет предотвратить появление морщин, но и поможет уменьшить напряжение в коленях и боль, что особенно полезно для людей, которые много ходят.

4. Подложите полотенце под шею.

В таком положении голова будет полностью расслаблена. Лучше всего использовать ортопедическую подушку, но если её нет, подойдёт и обычное свёрнутое полотенце.

5. Выберите правильный матрас

Мягкий матрас может быть удобным, но ученые давно доказали, что жесткие, плоские матрасы лучше всего подходят для позвоночника, кровообращения и предотвращения появления морщин.

6. Выбирайте правильное нижнее белье

Некоторые женщины знают, что в большинстве магазинов нижнего белья продаются бюстгальтеры против морщин. Они похожи на спортивные, но сделаны из хлопка и очень удобны.

Этот бюстгальтер приподнимает грудь, но не сдавливает её, создавая ложбинку между ягодицами, как обычные бюстгальтеры. Его нельзя носить каждый день, но он отлично подходит для сна.

7. Увлажнение всегда важно.

Всё действительно так просто. Простое нанесение увлажняющего крема на зоны повышенного риска каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед сном может уменьшить до 90% преждевременных морщин, вызванных сухостью кожи.

По словам Дантри