9 вредных современных привычек, от которых стоит избавиться, чтобы улучшить свою жизнь

Многие считают, что чем чаще моешься, тем здоровее становишься, но с научной точки зрения это не так. Частое купание может разрушить микрофлору организма, вызывая множество проблем с иммунной системой и пищеварением... Использование кускового мыла, геля для душа и шампуня влияет на экосистему организма. Постоянное купание может даже вызвать появление акне.

Учёные из Университета штата Южная Каролина (США) доказали, что некоторые виды свечей вредны для здоровья человека, особенно свечи из парафина. Эти свечи содержат химические компоненты, некоторые из которых вызывают аллергию, астму и даже рак. Кроме того, фитили свечей могут содержать свинец, который токсичен. Если вы любите свечи, выбирайте продукцию с натуральными, нетоксичными ингредиентами.

Узкие джинсы создают сексуальный и привлекательный образ. Но они не так безопасны, как может показаться. Исследователи предупреждают, что ношение узких джинсов может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем, включая синдром сдавления, боль в бёдрах и изжогу. Риск невелик, но лучше отказаться от них, если вы планируете много заниматься спортом.

Скрещивание ног — одна из самых удобных и любимых поз для женщин. Однако такое положение может привести к нарушению осанки, болям в плечах и шее. Кроме того, сидение со скрещенными ногами может привести к временным проблемам, таким как повышение артериального давления и онемение. Самым опасным последствием сидения со скрещенными ногами является тромбоз глубоких вен (ТГВ). Чтобы предотвратить это, ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом и избегайте обтягивающих брюк.

Солнечный свет способствует синтезу витамина D, но его избыток может быть вреден для здоровья. Чем больше вы находитесь на солнце, тем выше риск развития рака.

Недостаток сна снижает концентрацию внимания, равновесие и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Некоторые исследования даже показали, что бессонница может привести к раку груди.

Сон в неправильной позе также может повлиять на ваше здоровье. Эксперты утверждают, что сон на боку или животе вреден. Согласно некоторым исследованиям, сон на боку повышает риск возникновения болей в плечах и шее. Когда вы спите на боку, плечи несут на себе большую часть веса тела. Сон на животе ещё хуже, поскольку голова наклоняется в сторону, вызывая боли в шее и плечах и даже приводя к смещению позвонков.

Чувство голода — это признак того, что вашему организму нужна еда. Когда вы голодны, вам хочется быстро перекусить или съесть что-нибудь лёгкое, чтобы удовлетворить свой аппетит. Однако, если вы будете придерживаться этой привычки долгое время, это может повлиять на ваше здоровье. Вы когда-нибудь задумывались, что еда кажется вкуснее, когда мы голодны? Ограничьте количество перекусов, прислушивайтесь к своему организму и наслаждайтесь любимыми блюдами.

Жизнь — это движение. Однако некоторые люди предпочитают часами сидеть перед телевизором, вместо того чтобы выйти на улицу. Недавнее исследование показало, что чрезмерное использование телевизора и видеоигр может привести к скованности мышц и повышению риска эпилептических припадков. Недостаток движения также может сделать ваши кости хрупкими. Поэтому позвоните другу и сходите с ним на прогулку.