6 вредных привычек, которые наносят вред почкам и от которых многим вьетнамцам необходимо немедленно избавиться.

В норме почки фильтруют кровь, удаляя продукты жизнедеятельности и сохраняя необходимые организму вещества. Здоровые почки сохраняют в крови важные вещества, называемые белками, которые необходимы организму для роста и восстановления.

Однако при нефротическом синдроме белок выводится из организма с мочой, что может вызвать отёки и увеличить риск других проблем со здоровьем. Нефротический синдром может развиться у людей любого возраста.

Почки выполняют функцию фильтрации крови для удаления продуктов жизнедеятельности и сохранения необходимых организму веществ. Иллюстрация.

Если нефротический синдром не лечить своевременно, он может привести к опасным осложнениям, особенно к почечной недостаточности.

Предупреждающие признаки того, что ваши почки отказывают:

Опухшие глаза и опухшие ноги

Почки подобны клапанам. Если вода не оттекает, тело отёкает. Это проявляется двумя очевидными способами: опуханием лодыжек и припухлостью глаз. Можно надавить рукой на стопу: если появится вмятина, это означает, что организм задерживает воду.

Аномальный диурез

Здоровый человек мочится 4–6 раз в сутки. Объём мочи составляет около 1000–2500 мл. Если мочи слишком много, слишком мало или позывы к мочеиспусканию учащаются по ночам, следует насторожиться.

Испытывающий головокружение

Недостаток сна может привести к головокружению. Если вы достаточно отдыхаете, но чувство усталости не проходит, сопровождаясь головными болями, проверьте артериальное давление. Это может быть связано с проблемами с почками.

Усталость, с симптомами рвоты

Изменения структуры почек, такие как потеря белка, дефицит питательных веществ или снижение функции почек, вызывающие анемию, приводят к появлению признаков усталости. Кроме того, снижение функции почек приводит к синдрому гипернитроземии, раздражению слизистой оболочки желудка и рвоте.

«Убийцы» почек, являющиеся следствием ежедневных привычек многих вьетнамцев:

Иллюстрация фото.

Недостаточное количество воды

Важнейшая функция почек — фильтрация крови и выведение токсинов и шлаков. Если вы пьёте недостаточно воды, токсины и шлаки начинают накапливаться, вызывая серьёзные проблемы со здоровьем.

Ешь соленое

Соль необходима организму для функционирования. Однако многие люди потребляют её слишком много, что может привести к повышению артериального давления и увеличению нагрузки на почки. Рекомендуется употреблять не более 5 граммов соли в день.

Удерживание мочи

Многие люди не обращают внимания на свои позывы к мочеиспусканию, потому что слишком заняты или не хотят пользоваться общественными туалетами. Регулярное задержание мочи увеличивает нагрузку на почки, что приводит к почечной недостаточности, образованию камней в почках и потере контроля над мочеиспусканием. Поэтому ни в коем случае не задерживайте мочу.

Ненаучная диета

На самом деле, диета напрямую связана со здоровьем почек. Привычка есть много мяса и мясных продуктов и мало овощей увеличивает нагрузку на этот орган, даже может привести к повреждению почек. Поэтому диетологи рекомендуют избегать чрезмерного употребления мяса. В то же время, необходимо разработать рацион питания, основанный на научных данных, чтобы защитить «очистные сооружения» организма.

Злоупотребление обезболивающими

Врачи отмечают, что длительное применение лекарств, особенно обезболивающих, оказывает негативное воздействие на почки. Это связано с тем, что при попадании в организм лекарства в основном метаболизируются в печени и выводятся через почки. Следовательно, эти два органа также значительно страдают при приёме лекарств, особенно если пациенты принимают их длительное время.