Зима — лучшее время для приема добавок кальция для детей.

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок получал достаточно питательных веществ, чтобы расти высоким и здоровым, но не все знают, что зима — самое подходящее время для приема детьми добавок кальция.

Дети, родившиеся зимой, часто лучше развиваются физически.

Польский университет провёл опрос 1148 детей, задав им дату рождения, рост и вес, чтобы выяснить взаимосвязь между сезоном рождения и будущим физическим и психическим состоянием новорождённого. Результаты показали, что дети, рождённые в период с октября по апрель (зима), обычно на 2–3 см выше детей, рождённых в период с мая по сентябрь (лето), и весят на 2–3 кг больше.

Другое исследование, проведенное Гарвардским университетом (США) и Квинслендским университетом (Австралия) с участием 21 000 младенцев старше 7 лет (новорожденных, в возрасте 1 месяца, 4 лет и 7 лет), также пришло к выводу, что дети, родившиеся зимой, часто развиваются физически лучше, чем дети, родившиеся летом.

Это связано с тем, что матери, беременные летом и рожающие зимой, часто подвергаются большему воздействию солнечного света, поэтому они лучше усваивают витамин D, чем матери, беременные зимой и рожающие летом. Эта разница в усвоении витамина D влияет на количество кальция в эмбриональных клетках, что приводит к разнице в росте новорожденных.

Почему детям следует принимать добавки кальция зимой?

Для детей старшего возраста, если принимать добавки кальция зимой, прохладная погода снизит риск запоров, вызванных приемом кальция.

Зимой из-за недостатка солнечного света организм ребёнка не может синтезировать достаточное количество витамина D – важного вещества, способствующего усвоению кальция из кишечника в кровь. Поэтому при восполнении дефицита кальция необходимо одновременно пополнять запасы витамина D извне.

Роль кальция, витамина D и MK7

Кальций — важнейший компонент костей, поскольку 99% кальция в организме содержится в костях и зубах. Ежедневное поступление кальция в организм как источника материала для синтеза новых костных клеток крайне необходимо детям. Однако наука доказала, что при приёме только кальция без витамина D организм может усвоить лишь около 10% поступившего кальция.

Однако даже при наличии витамина D организм может усвоить в костях не более 40% кальция. Остальной избыток кальция будет задерживаться в кишечнике, вызывая запоры, образование камней в почках, или в крови, вызывая атеросклероз, кальцификацию мягких тканей и негативно влияя на здоровье детей. Для того, чтобы максимальное количество дополнительного кальция усвоилось именно в костях, и чтобы устранить побочные эффекты, необходим МК7. МК7 (витамин К2) – это фактор, необходимый для активации белка остеокальцина из неактивной в активную форму, помогая «поместить» кальций в нужное место (кости) и «вытянуть» его из опасных мест (стенки сосудов, мягкие ткани).

Таким образом, неразрывное сочетание кальция, витамина D3 и витамина K2 (MK7) обеспечит быстрый и устойчивый рост костей, помогая детям оставаться высокими и здоровыми.

Как восполнить дефицит кальция у детей зимой?

Количество кальция, необходимое организму в сутки, варьируется в зависимости от пола и возраста. В период полового созревания (девочки 10–13 лет, мальчики 13–17 лет) дети быстро растут в росте, возможно, на 8–10 см в год, поэтому это золотой период для приема добавок кальция, способствующих росту детей.

Согласно рекомендациям Австралийского совета по здравоохранению и медицинским исследованиям, суточная потребность в кальции составляет:

- Девочки-подростки 8-11 лет – 900 мг; 12-15 лет – 1000 мг; 16-18 лет – 800 мг

- Мальчики 8-11 лет – 800 мг; 12-15 лет – 1200 мг; 16-18 лет – 1000 мг

Чтобы дети могли достичь максимального роста, родителям необходимо ежедневно снабжать их рацион достаточным количеством кальция, используя богатые кальцием продукты, такие как креветки, крабы, яйца, молоко, фасоль, брокколи..., или дополнять рацион продуктами, содержащими кальций.

Однако большинство препаратов кальция в настоящее время производятся в обычной форме, эффективность усвоения которых невысока, что может привести к побочным эффектам. Благодаря современным технологиям производства, нанокальций имеет чрезвычайно малый размер (менее 60 мм), что способствует лучшему проникновению кальция в кровеносные сосуды, в 200 раз лучше, чем у обычного кальция. Таким образом, молекулы кальция легко находят места, требующие дополнительного питания, что позволяет избежать таких побочных эффектов, как запор, образование камней в почках, расстройства пищеварения...

Вам следует выбрать продукт, содержащий нанокальций в сочетании с витаминами D3 и MK7 (витамин K2), дать ребенку возможность использовать его непрерывно в течение не менее 6 зимних месяцев в году и в то же время увеличить продолжительность занятий на свежем воздухе на 30 минут в день, чтобы помочь ребенку достичь максимального роста.

По данным GiadinhNet