Почему вы болеете в декабре?

Холодная погода и нехватка солнечного света — две причины, по которым люди легко заболевают в последний месяц года.

Неслучайно каждый раз с наступлением холодов мы начинаем кашлять и чихать. Вот три причины, по которым зима делает нас более уязвимыми к болезням, по данным Medical Daily.

Холодная погода

Вас могут раздражать постоянные напоминания родителей о необходимости носить больше слоёв одежды зимой. Однако на самом деле этот совет чрезвычайно полезен, поскольку исследования показали, что вирусы, вызывающие простуду у людей, предпочитают тёплую среду, например, нос и кишечник.

Холодный воздух также ослабляет способность организма защищаться: иммунная система вырабатывает меньше противовирусных веществ, поэтому патогены быстрее развиваются.

Фото: naturalhealth365

Темно.

Зимой, особенно на севере, солнце встаёт, когда вы уже ушли на работу, и садится до вашего возвращения. Это означает, что вы меньше находитесь на солнце, и ваша кожа вырабатывает меньше витамина D.

Витамин D не только предотвращает респираторные инфекции, но и поддерживает иммунную функцию, рост костей и усвоение кальция, а также психическое здоровье.

Микробы повсюду

Чем больше вокруг вас больных, тем выше вероятность заражения. Не забывайте, что большинство из нас зимой реже моют руки, что создаёт условия для распространения патогенов. Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) предупреждают, что микробы, распространяющиеся в окружающую среду через чихание и кашель, могут сохранять жизнеспособность в течение 2 часов на таких поверхностях, как дверные ручки, столы, стулья и холодильники. Это означает, что если человек А кашляет в руку, касается кофейника, а человек Б поднимает кофейник и затем подносит руку к лицу, он с большой вероятностью заболеет.

Кроме того, Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) отмечают, что многие люди, болеющие гриппом, не осознают, что больны, и поэтому не ограничивают контакты с окружающими. Они могут заразить людей в радиусе двух метров от себя.

По данным ВОВ