Какова польза употребления огуречной воды по утрам?

Удивительная польза огурцов для похудения. Фото: Интернет

Причина, по которой огурцы включены в список эффективных продуктов для снижения веса, заключается в том, что высокое содержание в них воды помогает организму усилить процесс детоксикации и стимулирует метаболизм для растворения жира в организме.

При этом огурец считается «чемпионом» среди овощей и фруктов благодаря высокому содержанию минералов. В 100 г огурца содержится 6 г минералов, включая железо, калий, марганец... Поэтому, употребляя огурец, вы также будете чувствовать себя сытым и предотвратите усвоение нежелательных продуктов.

Отличный рецепт похудения из огурцов

1. Огуречно-лимонная вода:Выжмите сок из огурца и вылейте его в чашку. Разрежьте лимон пополам, нарежьте тонкими ломтиками, затем возьмите каждый кусочек и положите в чашку с огуречным соком.

2. Огуречно-мятный сок:Листья мяты известны своими многочисленными косметическими и оздоровительными свойствами. Мята содержит много витамина С, который является мощным антиоксидантом, а также дарит приятный аромат. Просто порвите листья мяты на мелкие кусочки и бросьте их в стакан огуречного сока.

Удивительная польза огуречного сока для похудения. Фото: Интернет

3. Огуречно-ананасовый сок:Просто очистите и нарежьте, добавьте 10–15 ломтиков в огуречный сок, и получится стакан воды с особым вкусом, который помогает выводить токсины и контролировать накопление лишнего жира под кожей. Ещё более удивительным является эффективное омолаживающее действие этой формулы.

Другие преимущества огурца

Предотвращение неприятного запаха изо рта:Неприятный запах изо рта возникает из-за избыточного жара в желудке. Огуречная вода увеличивает выработку слюны и уничтожает бактерии, вызывающие запах во рту.

Поддержка пищеварения:Здоровая пищеварительная система предотвращает многие проблемы со здоровьем, такие как несварение желудка и гастрит. Употребление огуречного сока способствует хорошему пищеварению благодаря высокому содержанию клетчатки. Кроме того, огурцы содержат нерастворимую клетчатку, которая способствует легкому продвижению пищи по пищеварительному тракту.

Лечение боли в горле:Выберите 1 старый огурец, удалите из него все семена, добавьте 20 г перца, равномерно распределите, высушите в тени до полного высыхания, не сушите на солнце. Перед использованием разрежьте каждый кусочек, чтобы он высох, и вы сразу увидите очевидный эффект.

Профилактика рака:Помимо антиоксидантов, огурцы также содержат соединения, называемые кукурбитацинами, и группу питательных веществ, называемых лигнанами, которые играют важную роль в защите от рака. Флавоноиды в огурцах могут помочь замедлить прогрессирование рака простаты.

Понижение артериального давления:Основная причина повышенного артериального давления — избыток соли в рационе и недостаток калия. Избыток соли приводит к задержке воды в организме, что повышает артериальное давление. Калий в огурцах — это электролит, который помогает регулировать количество соли, удерживаемой почками.

Укрепление здоровья костей:Огурцы богаты витамином К и могут обеспечить 19% вашей суточной нормы. Витамин К необходим для синтеза белков, которые поддерживают здоровье костей и тканей.

Улучшить здоровье мозга:Противовоспалительные флавонолы в огуречном соке помогают улучшить работу мозга и память. Он сохраняет здоровье и молодость мозга. Некоторые исследования показывают, что он помогает пациентам с болезнью Альцгеймера поддерживать когнитивные функции.