40摄氏度天气应避免饮用5种饮料
软饮料、啤酒等饮料会让你在几分钟内感到“口渴”，但实际上会让你的身体更加脱水。
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| 碳酸软饮料：碳酸软饮料的高糖含量不仅会对健康产生长期影响，还会直接导致身体脱水。口渴时喝软饮料可能会感觉更清爽，但血液中过多的糖分会使身体更加难以稳定，刺激大脑发出信号，增加口渴感。图片：时间。 |
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| 酒精饮料：一杯冰镇啤酒或鸡尾酒听起来像是炎热午后或夜晚的完美解渴之选。然而，这些饮料中的酒精往往会促使身体排尿，让你感觉更加口渴和疲倦。图片：伊斯托克。 |
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| 咖啡：咖啡因还会刺激身体排尿，在炎热天气加剧脱水症状。尤其如果你不习惯喝咖啡，更不应该在炎热天气饮用咖啡，因为身体难以适应，更容易因咖啡而醉。图片：暂停。 |
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| 瓶装果汁：果汁看似更明智。事实上，果汁也含有大量的糖，并不能解渴。同样，商店里买的水果冰沙通常都加了炼乳和糖。如果你真的渴了，可以要求在冰沙里少放点糖和牛奶。图片：帧池。 |
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| 水太冷：过冷的水实际上并不会比凉水更有效地“降温”，反而会导致血管收缩，使消化困难，水分吸收速度减慢。同时，由于温差过大，身体需要消耗能量来平衡，让你感觉更疲惫。图片：坚强地活着。 |
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| 因此，为了驱散燥热，补充水分，可以喝一些凉爽的过滤水，或者加几片水果（比如柠檬、苹果、猕猴桃……）的水，既美味又有益健康。图片：EzeBreezy。 |
