5类人群绝对不宜吃龙眼

标签龙眼是我们熟悉的水果，深受人们喜爱，但并非每个人都能吃龙眼。根据中医理论，龙眼肉性味甘平，具有滋补强身、益智安神的功效。龙眼肉可以治疗虚弱、贫血、神经衰弱和失眠。

然而，有些人绝对不应该吃龙眼，例如：

1.糖尿病、脂肪肝患者：龙眼是一种含糖量高的水果，它既能提供大量的能量，又能使血液中糖分升高。对于糖尿病患者来说，吃龙眼并不好，因为它会导致血糖突然升高，非常危险。

2. 痤疮患者：吃太多龙眼还会引起痤疮、皮疹等。因为龙眼含有大量的糖分，吃太多会使血糖升高，影响皮肤。如果你体质偏热或经常长痘痘，吃龙眼时需要补充足够的水分（2-2.5升/天）和绿色蔬菜（200-300克/天）。

3.孕妇：中医认为，龙眼性味甘温，具有补心健脾、益气养血、宁心安神之功效，还能生津润燥，滋润五脏。龙眼是一种美味又营养丰富的水果。然而，龙眼性味甘温，痰热内盛者不宜食用，孕妇尤其应忌食。

孕妇大多阴火虚弱，有内热症状，常有便秘、小便赤黄、舌苔干黄、口苦咽喉痛等现象，需要滋阴清热、凉血安胎，如果此时吃桂圆，不但起不到滋补作用，相反会加重内热，易流产、出血及腹痛、下腹疼痛，甚至损伤胎儿，导致流产，尤其是怀孕初期至7-8个月的孕妇，一定要忌食桂圆。

4.高血压患者：龙眼和芒果、菠萝蜜一样，也是高血压患者不宜吃的水果，因为这些水果的热量较高，吃了会对心脏造成压力，导致高血压，对健康不利。

5.超重和肥胖人群：很多人常以为吃很多水果不会发胖。其实，只要懂得选择水果，并遵循时间和剂量的原则，这个观念就是正确的。

这些水果大量食用时，会为身体提供大量能量。比如，吃两根100克的香蕉，其能量相当于吃一碗米饭；吃一个番荔枝、一个200-250克的芒果、300克的菠萝蜜，或者荔枝、龙眼，则相当于吃一碗米饭。因此，不吃米饭却吃很多甜水果，反而容易发胖。想要避免发胖或减肥，应该选择低糖水果。