教孩子同理心的6个简单方法

1. 1. 教孩子了解情绪

如果孩子不知道如何表达自己的情绪，他们就无法理解别人的感受。随着孩子一天天长大，试着说出他们正在感受的情绪，以及你自己正在感受的情绪。

例如：“我看到只剩下一块饼干时你有点失望，不是吗？”；“汽车发动不起来时妈妈很担心”……

无论孩子年龄多小，都能开始聆听和理解与情绪相关的词汇，并了解它们的含义。理解自己的情绪是理解他人情绪的第一步。

1. 2. 阅读和观看电视一起

即使是最简单的教科书，也会有孩子能够感同身受的角色。试着讨论一下角色在故事发展过程中的感受，以及屏幕上发生的事情。可以问一些问题，比如“这个角色为什么这样做？”“他在想什么？”等等。

1. 3. 冲突发生后，讨论人们的感受。

当你的孩子和兄弟姐妹争吵或打架时，这不是讨论感受的好时机。但当孩子们分开并冷静下来后，才是扭转话题，谈谈每个孩子的感受的时候。

可以引导幼儿准确识别自己当时的想法或感受，从而帮助他们更恰当地表达自己的情绪。

例如：“你朋友开你的车的时候，你好像有点不爽，对吧？我觉得这就是你们打架的原因。打架可不是好孩子会做的事，不过下次你可以跟你的朋友说，‘现在轮到我了，等我下完车就把车给你。’”

1. 4. 让你的孩子看到你如何解决生活中的冲突。

大多数人都会在孩子面前争吵，尽管你应该限制这种行为。确保任何冲突不会对孩子造成负面影响的关键在于，即使你在孩子面前争吵，也要当着他们的面解决问题。

当然，如果你无法控制自己的语气和语言，那就等孩子离开后再说吧。但有一条经验法则：如果你的孩子在一段关系中从未见过解决冲突的方法，那么他们以后在自己的关系中也无法自己解决问题。但解决问题确实需要对方的配合。

所以，如果你和丈夫因为分担家务而争吵，让你的孩子见证你们在谁洗衣服或谁开车送孩子去踢足球的问题上做出妥协。这能帮助你的孩子明白，争吵是正常的，争吵可以带来有益的妥协，即使意见不合，人们仍然彼此相爱。

例如：“我知道你下班后很累，所以你熨衣服的时候我开车过去，然后我们一起叠衣服好吗？”

1. 5. 为那些无法为自己说话的人说话

孩子们通常会对婴儿表现出共情，而婴儿天生就能引发共情，这是他们适应成人照料的一种进化过程。为了利用这种现象，不妨和你的孩子讨论一下婴儿（或宠物）的感受。

例如：“那个宝宝看起来很伤心。你觉得有什么不对劲吗？你觉得他饿了还是累了？”；或者“宝宝在蹭奶奶。他是想认识她吗？”。

1. 6. 成为与众不同的人的榜样

孩子们常常会被与众不同的人吸引，比如，看到坐轮椅的人，孩子们常常会大声问：“妈妈，那是什么？”。如果孩子对残疾人感到好奇，不要只是强调差异。要和他们成为朋友，让他们知道，他们和他们一样，并没有什么不同。通常，如果孩子学会以尊重的态度提问，他们就会向孩子解释自己的残疾。

这些只是帮助孩子培养同理心和善良的一些技巧。然而，没有什么比自己做好榜样，让孩子观察并向你学习更好的了。观察你如何以友善的方式与他人互动，你的孩子将受益匪浅。