缓解长途驾驶压力的 6 种方法

1.保持放松的心情

如果你经常需要在糟糕的交通状况下开车，保持一个舒适的心态是非常必要的。每次出行前，保证充足的睡眠和吃一顿丰盛的早餐。

2.坐姿

座椅应调整至视野开阔，以免在看后视镜时头部过度倾斜。舒适的坐姿可以减轻背痛和眼疲劳，而这些症状很容易导致疲劳。

3. 让您的车辆远离攻击性车辆。

很多时候，当你身边有看起来很有攻击性、鲁莽驾驶的车辆时，你应该首先保持冷静和谨慎，避免与“疯狂的司机”发生冲突，以免生气而影响你的工作。

4. 保持汽车燃油充足并定期检查

驾驶出现故障或油耗不足的汽车可能会很困难。做好准备总是有好处的。

5. 让驾驶充满乐趣

你可以听着自己喜欢的音乐，哼着欢快的曲子放松身心。和车里的人聊天也是缓解压力的好方法，可以让旅途不再枯燥，拉近彼此的距离。

驾驶压力很常见，但您必须学会应对它并控制自己的行程。

6.关掉手机

关注太多事情很容易导致精神压力。旅途中发短信和打电话过多也会让你在开车时注意力不集中，更容易疲劳。所以，如果可能的话，开车时请关闭手机。