6个意想不到的无法怀孕的原因

你吃了太多的反式脂肪：食用反式脂肪（例如烘焙食品、披萨和炸薯条）会对生育能力产生负面影响，并阻止排卵。请限制这些食物的摄入，因为与健康碳水化合物相比，它们会使排卵问题的风险增加 73%。

过度锻炼：运动可以在一定程度上增加受孕几率，但务必适度。过度运动会影响能量平衡，并对生育周期产生负面影响。

低体重指数（BMI）：低体重指数会增加卵巢功能障碍、不孕症和早产的风险。饮食失调会导致低体重指数，有时还会对月经和生育能力产生负面影响。如果您无法追踪自己的饮食，可以使用一些健康应用程序来追踪您的体重、卡路里摄入量和其他健康症状。

有压力的伴侣：研究表明，男性生育能力受到工作、家庭和社交生活等压力因素的影响。如果丈夫无法应对这些问题，双方的生育能力都会受到严重影响。

使用错误的润滑剂：为了提高受孕几率，请务必谨慎选择合适的润滑剂。好消息是，有些润滑剂确实有益于男性生育能力。有些润滑剂的pH值适宜（7.2 - 8.0）。有些润滑剂含有与天然体液相似的镁离子和钙离子。科学也表明，婴儿油也可以作为合适的润滑剂。

排卵期计算不准确：有时很难做出准确的预测，尤其是在你的月经周期不规律的情况下。不过，你可以使用像 Flo Period Tracker 这样的应用程序来帮助你准确地计算你的月经周期。