甜菜根汁的6大益处

医生，甜菜根汁对女性健康有益吗？（平阳省潘汉）

胡志明市皮肤科医院临床 3 科 1 号专科医生 Truong Tran Bich Ngan 建议：

甜菜根汁对以下方面有积极作用健康例如帮助稳定血压、改善心肌收缩力、减缓老年人痴呆症、维持健康体重、预防癌细胞发展等。

此外，甜菜根汁对您的皮肤和头发也非常有益。

改善皮肤健康

甜菜根汁富含抗氧化剂和维生素C，有助于减少自由基对皮肤的损害。这有助于改善皮肤健康，延缓衰老过程（减少皱纹、褐斑和其他衰老迹象的形成）。

帮助头发健康美丽

甜菜根汁还富含铁、钾、叶酸和维生素C等营养成分。这些维生素和矿物质对头发生长至关重要。缺乏这些元素会导致头发断裂和脱落。

提亮肤色，淡化黑斑

甜菜根汁中的甜菜红素有助于增加皮肤的血流量，从而使皮肤更明亮、肤色更均匀。

减少炎症

甜菜根汁因其高硝酸盐含量而具有抗炎特性。痤疮、酒渣鼻和特应性皮炎都是由亚临床炎症引起的。饮用甜菜根汁有助于抑制这些炎症反应。

减肥支持

甜菜根汁也有助于保持身材。甜菜根中富含无机硝酸盐，可以提高运动表现，增强运动员的耐力，从而帮助你在运动中燃烧更多卡路里。

排毒

甜菜根汁含有丰富的硝酸盐，是一种天然的解毒剂，有助于清除血液中的有害化合物，使皮肤更亮丽，更健康。