在家治疗腹泻的 7 个简单技巧

如果腹泻持续存在，很容易导致营养不良，使腹泻更加难以治疗，病情也会变得更加严重，难以控制。一些由细菌引起的腹泻病例会导致败血症，这种疾病非常难以治疗，甚至可能致命。

腹泻有两种类型：急性和慢性。急性腹泻会导致你连续几天反复上厕所。另一种是慢性腹泻，症状包括排便频繁、流泪、恶心、胃灼热和胃痉挛等。

以下是使用极其简单易行的民间疗法治疗腹泻的有效家庭疗法。

1.补充水分

腹泻时，身体不仅会流失水分，还会流失电解质和矿物质，例如钾和钠。这些都是人体活动所需的重要元素。因此，你需要多喝水来补充水分。

腹泻时，每天喝八杯水是预防脱水的最佳方法。虽然白开水不含电解质，但它仍然是治疗腹泻的有效方法。其他有助于快速缓解腹泻的饮水选择包括加少量糖的茶、苹果汁或西梅汁等果汁。补充水分时，请保持饮料凉爽，并小口小口地喝。

2.喝洋甘菊茶

洋甘菊茶是一种天然有效的止泻方法，对治疗肠道炎症非常有效。此外，洋甘菊茶还具有解痉作用。您可以购买包装好的洋甘菊茶，每天喝一杯。或者，您也可以将一茶匙洋甘菊花和薄荷叶放入沸水中浸泡约15分钟。每天喝三杯洋甘菊茶就能显著缓解腹泻。据说，洋甘菊茶中的单宁酸具有非常好的止泻功效。

3.吃酸奶

酸奶会在肠道中产生乳酸。乳酸可以杀死有害细菌，帮助伤口更快愈合。长期服用抗生素会导致腹泻，因为它会杀死肠道中的有益细菌，而食用酸奶可以促进肠道中有益细菌的生成。因此，在服用止泻药之前，酸奶是一个不错的选择。

4. 避免以下食物

腹泻时，应避免食用某些会加重腹泻症状的食物，例如奶酪、牛奶和乳制品。喝牛奶会导致肠道功能下降。此外，还应避免饮用咖啡，因为它容易刺激神经系统。

食用含糖产品会加重腹泻症状。因此，对于腹泻患者来说，饮用不添加糖的苹果汁和西梅汁被认为是明智的选择。

5.吃淀粉类食物

淀粉类食物被认为是治疗腹泻的最佳饮食，因为它们能让你的胃感觉更轻松。淀粉类食物包括谷物、木薯或米饭。重要的是确保不要在这些食物中添加过多的糖或盐，因为它们会加重腹泻，使腹泻更难治疗。

腹泻时，不要吃燕麦片，因为肠道很难吸收其中的大量营养。土豆也富含淀粉，有助于缓解胃痛，补充流失的必需营养素。然而，吃炸土豆会加重腹泻，引发胃痛。

胡萝卜等蔬菜有助于消化，快速缓解胃痛。此外，它们营养丰富。对于想要摆脱腹泻的人来说，煮熟的白米饭（例如白米饭或白粥）是明智的选择。

6.喝橘皮茶

橙皮茶是缓解腹泻的速效良方。将橙皮茶放入壶中，倒入热水。冷却几分钟后，即可享用这杯美味的茶饮，放松身心，同时缓解腹泻带来的不适。

7.蓝莓

蓝莓被认为是许多疾病的灵丹妙药。蓝莓在家就能有效治疗腹泻，这并不奇怪。蓝莓含有花青素，具有抗菌和抗氧化作用，有助于有效对抗腹泻。

这里有7个小妙招，帮你对抗恼人的腹泻。希望这些妙招能帮你快速摆脱腹泻带来的困扰。