7天6夜游东亚诸岛,感受樱花盛开的朝阳之国
探索 7 天 6 夜的日本自助旅行行程,其中包含详细的体验、省钱技巧以及东京、京都、大阪等热门目的地……
日本,一个樱花盛开、古老寺庙林立、文化独特的国度,是众多旅行者的梦想之地。7天6夜的旅程,带您探索活力四射的东京、传统的京都、充满美食气息的大阪和历史悠久的广岛等著名城市。自由行不仅能帮您省钱,还能让您自由地以自己的方式体验日本。
本文提供详细的行程安排、实用经验以及省钱小妙招,适合初学者和专业旅行者。

为什么选择日本7天自由行?
日本以其现代与传统的和谐融合而闻名:从东京的摩天大楼到京都的古老寺庙,从大阪的街头小吃到广岛的宁静氛围。
公共交通系统(新干线、火车、公共汽车)极其现代化和便捷,让独立出行变得轻松。
7天行程,让您充分体验日本文化、美食和自然风光,同时还能放松身心。自由行让您可以灵活安排行程,比跟团游更节省成本。
常见问题:7天够玩日本吗?合理的计划能让你玩遍所有景点,尽情享受旅程。下面就来看看详细的行程安排吧!
为日本 7 天自助游做好准备
为了让您的旅程顺利且经济实惠,您需要做好周密的准备。具体步骤如下:
- 理想时机:三月至四月(樱花季)和十月至十一月(红叶季)是最佳时节,天气凉爽(10-20°C)。六月至七月(雨季)和十二月至二月(寒冷多雪,多地)是最佳时节。请提前预订,以免旺季价格过高。
- 签证:越南公民需办理日本旅游签证(费用65万至130万越南盾,具体费用取决于签证类型)。请准备好相关文件(护照、资金证明、行程单),前往日本大使馆/领事馆或通过签证服务公司提交。
- 机票:从河内/胡志明市到东京/大阪的往返机票价格为700万至1200万越南盾(通过Skyscanner、Traveloka预订)。如果提前3-4个月预订,越南捷运、酷航、全日空、日本航空等廉价航空公司会提供折扣。
- 金融:预计费用:25,000,000-35,000,000越南盾/人(机票、餐饮、交通、住宿、观光门票)。请携带10,000-15,000日元(日元,相当于2,000,000-3,000,000越南盾)现金/天或信用卡(Visa/Mastercard)。
- 住宿:通过 Booking、Agoda 预订新宿(东京)、祗园(京都)、难波(大阪)等火车站附近的旅馆(300,000-600,000 越南盾/晚/宿舍床位)或 2-3 星级酒店(1,000,000-2,000,000 越南盾/间/晚)。
- 行李:请携带当季衣物(春秋季节请穿轻便外套)、运动鞋、折叠伞、多功能充电器、个人药品以及 Suica/Pasmo 卡(500 日元,可在火车站充值,用于乘坐火车和公交车)。请下载谷歌地图、谷歌翻译和 Hyperdia(火车时刻表),方便出行和沟通。
- 4G/Wifi SIM卡:在机场购买 4G SIM 卡(1GB/天,价格 800,000-1,200,000 越南盾/7 天)或通过 Klook 租用袖珍 WiFi(1,000,000 越南盾/7 天)。

详细7天6夜日本旅游行程
这份为期7天的行程旨在探索东京、京都、大阪和广岛,搭乘新干线和子弹列车,充分利用您的时间。以下是详细计划:
第一天:东京 – 新宿和涩谷
8:00:抵达成田/羽田机场
从河内/胡志明市飞往东京。乘坐成田特快列车(3,000 日元,1 小时)或豪华巴士(1,000 日元,1.5 小时)前往东京市中心。入住新宿的旅馆/酒店(价格 400,000-1,500,000 越南盾/晚)。
12:00:午餐并参观新宿
在一兰新宿享用午餐,包括拉面(1000日元/餐,约20万越南盾)。漫步新宿,参观新宿御苑(500日元/张门票,可根据季节欣赏樱花或红叶)。在东京都厅舍(免费)拍照,饱览东京全景。
16:00:探索涩谷
乘坐JR山手线前往涩谷站(160日元)。在著名的涩谷十字路口打卡,拍摄忠犬八公像。前往涩谷天空观景台(2000日元/张)欣赏日落和东京全景。
19:00:道顿堀夜市(涩谷)
在涩谷的街头小吃摊享用晚餐,包括章鱼烧和烤鸡肉串(每份200-500日元)。在宇治抹茶屋享用抹茶(每杯300日元)。夜宿东京。
第二天:东京 – 浅草和秋叶原
8:00:参观浅草寺
在全家便利店享用早餐(面包、饭团,200日元)。乘火车前往浅草站(200日元)。参观东京最古老的寺庙——浅草寺,漫步仲见世街,选购纪念品(折扇、麻糬,300-1000日元)。
12:00:午餐并探索秋叶原
在Kura Sushi享用午餐(1000日元/份)。乘火车前往秋叶原(160日元),这是一个电子产品街区,汇集了动漫、漫画和科技产品商店。体验一下像@Home Café这样的女仆咖啡馆(1500日元/小时)。
17:00:东京塔
乘火车前往滨松町站(160日元)。参观东京塔(1200日元/张),欣赏夜景。在塔附近的餐厅享用天妇罗和鳗鱼饭(1500日元/份)。入住东京一晚。
第三天:东京 – 京都
7:00:出发前往京都
在罗森吃早餐(面包,200日元)。从东京站乘坐光号新干线到京都站(13,000日元,2.5小时,如有JR Pass可用)。抵达京都后,入住京都站附近的一家青年旅舍(40万-120万越南盾/晚)。
11:00:参观金阁寺
乘坐巴士前往金阁寺(230日元,门票400日元)。欣赏雄伟的“金阁寺”倒映在湖面上。在寺庙附近的餐厅享用乌冬面(800日元/餐)。
14:00:岚山竹林
搭乘火车前往岚山站(240日元)。漫步岚山竹林,拍照留念,并参观渡月桥。享用抹茶冰淇淋(300日元)。行程时间约2小时。
18:00:祗园古镇
乘坐巴士前往祗园(230日元)。漫步祗园老城区,有机会邂逅艺伎。在祗园八田享用怀石料理(2000日元/餐)。在京都过夜。
第四天:京都—奈良
8:00:参观清水寺
在7-Eleven便利店享用早餐(饭团,150日元)。乘坐巴士前往清水寺(230日元,门票400日元)。在寺院内欣赏独特的木质建筑,并饱览京都的全景。
11:00:出发前往奈良
搭乘JR奈良线前往奈良(720日元,45分钟)。午餐享用咖喱猪排(800日元/份)。
13:00:奈良公园和东大寺
参观奈良公园,这里有数百只自由漫步的鹿(鹿饼200日元)。步行前往东大寺(门票600日元/张)参观巨大的佛像。游览时间2小时。
17:00:返回京都
乘火车返回京都(720日元)。在锦市场享用晚餐,包括寿司和烤鸡肉串(每份500-1000日元)。在京都过夜。

第 5 天:京都 – 大阪
8:00:出发前往大阪
在京都拉面小路吃早餐(800日元)。乘坐JR特快列车前往大阪(570日元,30分钟)。入住难波附近的旅馆(40万-120万越南盾/晚)。
11:00:大阪城
乘火车前往大阪城公园站(160日元)。参观大阪城(600日元/张),欣赏古老的建筑和樱花公园。午餐享用大阪烧(800日元/份)。
14:00 道顿堀地区
乘电车前往难波(160日元)。漫步道顿堀,拍下格力高人像的广告牌。享用章鱼烧和拉面(每份500-1000日元)。
19:00:梅田蓝天大厦
搭乘电车前往梅田站(200日元)。前往梅田天空瞭望台欣赏夜景(1500日元/张)。入住大阪一晚。
第六天:大阪 – 广岛
8:00:出发前往广岛
在全家便利店吃早餐(面包,200日元)。从新大阪站乘坐樱花新干线前往广岛(9000日元,1.5小时)。入住广岛站附近的旅馆(40万-120万越南盾/晚)。
12:00:广岛和平公园
乘坐巴士前往和平公园(200日元)。参观原爆圆顶屋、和平纪念馆(200日元/张)。午餐享用广岛风味御好烧(1000日元/份)。
15:00:严岛神社(宫岛)
搭乘火车和渡轮前往宫岛(往返2000日元)。参观严岛神社的水上鸟居(每张300日元)。享用烤牡蛎(每份500日元)。
19:00:返回广岛
在当地餐厅享用拉面晚餐(800日元/餐)。在广岛过夜。
第 7 天:广岛 – 东京 – 返回越南
8:00:出发前往东京
在7-Eleven便利店吃早餐(饭团,150日元)。乘坐希望号新干线返回东京(18,000日元,4小时)。
13:00:购买特产
在唐吉诃德新宿店买麻糬、抹茶奇巧(300-1000日元/盒)。在寿司三昧(Sushi Zanmai)享用寿司午餐(1500日元/餐)。
16:00:抵达成田/羽田机场
乘坐成田特快(3000日元)前往机场。搭乘航班返回河内/胡志明市,旅程结束。

比较独立旅行和跟团旅行
为了选择正确的形式,下面是独立旅行和跟团旅游的比较表:
标准 | 独立旅行 | 旅行团 |
---|---|---|
费用 | 25,000,000-35,000,000 越南盾/人(机票、餐饮、住宿、交通) | 35,000,000-50,000,000越南盾/人(含机票、餐饮、住宿、导游) |
灵活的 | 较高,可自由安排课表 | 低、固定的时间表 |
经验 | 真实、贴近当地文化 | 方便,有导游分享知识 |
适合 | 年轻、经验丰富、热爱自由 | 新移民、家庭、商务 |
自由行适合追求灵活和节省成本的游客。旅行团则适合初学者或组织团队建设的企业,价格为每人35,000,000越南盾起。
在日本独立旅行时省钱的技巧
为了优化成本,请应用以下技巧:
- 提前预订:通过 Skyscanner 提前 3-4 个月预订航班和住宿,可节省 20-30% 的费用。
- 购买 JR Pass:如果您经常乘坐新干线,请购买 JR Pass(50,000 日元/7 天)以节省 30-40% 的火车费用。
- 经济饮食:选择在便利店(7-Eleven、FamilyMart,200-500 日元/道菜)或便宜的小吃店吃饭,而不是去餐馆(2,000-3,000 日元/餐)。
- 分组前往:分担住宿和出租车费用,减少20-30%的个人开支。
- 智能购物:在唐吉诃德超市或机场免税店购买特色商品可节省 10-15%。
去日本旅游常见问题
1. 日本有什么特别之处?
日本以其传统文化(神社、神社、艺伎)、现代性(城市、科技)和美食(寿司、拉面、天妇罗)而闻名。
2. 7天时间够探索吗?
按照合理的时间安排,足够游览东京、京都、大阪、广岛。
3. 这次旅行花费多少钱?
自给约25,000,000-35,000,000越南盾/人,跟团旅游35,000,000-50,000,000越南盾/人。
4.我需要懂日语吗?
英语足以在大城市交流。下载谷歌翻译,在偏远地区获得支持。
5. 天气不好怎么办?
提前7天查看天气预报。如果下雨,就改去参观博物馆和购物中心。
为期 7 天 6 夜的日本自助游是探索日出之国的文化、自然和独特美食的绝佳机会。
准备好详细的行程、实用技巧和省钱小贴士,您就可以开启这段冒险之旅了。预订航班,打包行李,立即出发,体验日本之旅!