卧室里 8 种常见物品可能会让你突然感到恶心

你是否曾醒来时感到四肢酸痛、疲惫不堪？头痛、鼻塞或喉咙痛是否已成为你清晨的常态？

如果您的回答是“是”，请检查卧室中的这些物品，因为它们可能是细菌的滋生地。

枕头

枕头看似是卧室里最干净的物品，但实际上，它是细菌、霉菌和污垢的理想生存场所。

它们是导致喉咙痛、头痛和鼻塞等过敏症状的罪魁祸首。除了这些常见的不适之外，枕头还可能在你早上醒来时引起头痛、颈痛或肩痛。

因为枕头使用一段时间后会变形，失去支撑力，影响头部与颈椎的连接。枕头至少每年应更换一次，每周清洗两次。

床垫

人的一生有三分之一的时间是在床垫上度过的。汗水、细菌、身体上的污垢以及卧室里的空气都储存在这里。

它们是导致您皮肤过敏的因素之一。此外，长期使用失去弹性的床垫会导致您每晚睡觉后身体酸痛。

它们不再能支撑你的体重。定期清洁床垫，并至少每年更换一次。

地毯

地毯不仅能美化您的卧室，还能为您的双脚提供放松的休憩之所。然而，地毯也会积聚灰尘、花粉、宠物毛发以及您鞋子和脚上的泥土，如果您的宠物感染了跳蚤，地毯甚至会成为跳蚤的“家”。

确保每周用吸尘器清洁地毯，每月除尘一次。

吸尘器

虽然吸尘器非常适合处理卧室里的讨厌的灰尘，但如果您使用的吸尘器没有配备 HEP​​A 过滤器，那么您就犯了一个大错误。

如果你把吸尘器留在卧室里，刚清理过的灰尘、花粉和其他碎屑可能会再次飞回来。选择带有高效微粒空气过滤器 (HEPA) 的吸尘器，即使是最小的颗粒也能被过滤掉。

窗户

经常关窗就意味着你为有害物质在房间里长期停留创造了条件，包括灰尘、花粉、个人卫生用品中的化学物质（如防脱发药物、清洁剂等）。

美国环境保护署警告称，室内空气污染程度可能比室外高出2到5倍。经常打开卧室窗户，呼吸新鲜空气。

盆景盆

植物有助于吸收阳光，净化卧室的空气。但如果不好好照料，它们就会枯死。根部和盆栽土壤中的霉菌可能会引发哮喘患者或对空气中灰尘和细菌过敏的人出现过敏症状。

宠物

宠物不仅会打扰您的睡眠，它们的毛发还会藏有灰尘、花粉和细菌等过敏原。

因此，在您的旁边为您的宠物准备一张单独的床，以便您和您的宠物都能睡得更好。

空气加湿器

使用加湿器是减少干燥空气负面影响的一种解决方案。然而，如果您忘记每天换水或疏于清洁，机器里很快就会滋生霉菌，让您出现过敏症状。

务必每天更换加湿器的水，并至少每周彻底清洁一次。