男人应该向女人学习的9个健康知识

多睡觉

女性通常比男性需要更多睡眠。无论男女，每晚都需要7-9小时的睡眠。为了获得良好的睡眠，你需要将卧室布置得阴暗凉爽；手机、电视、平板电脑等其他设备应远离卧室。

和朋友出去玩

你需要找个理由和朋友出去玩。多和朋友出去玩。这会让你快乐，让你放松，还能延长你的寿命。女性朋友往往比男性多。

戒掉坏习惯

吸烟的男性很多，但女性吸烟者较少。无论你每天抽几包烟，还是偶尔抽，都请戒掉。

限制酒精消费

女性比男性更有可能拒绝饮酒。女性酗酒的可能性还不到男性的一半。

玩得更安全

男人经常不系安全带、开快车、会把正常的游戏变成打架，并且沉迷于危险的游戏……因此，你应该放慢速度，仔细思考后再行动。

皮肤保护

男性在户外的时间很多，但却不像女性那样有涂抹防晒霜的习惯。应该改变这个习惯，涂抹足够的防晒霜。

注意饮食

健康饮食至关重要。男性倾向于吃更多肉类，而女性则吃更多蔬菜和水果。男性也喜欢吃鸡蛋、几乎生吃的牛肉和生牡蛎。有些人甚至不吃蔬菜。

洗手

女性比男性洗手更频繁、更彻底，尤其是在使用公共卫生间时。女性也倾向于使用肥皂洗手。一般来说，如果你不想感冒，就应该洗手。

定期健康检查

保持健康的一个方法是定期体检。然而，男性通常不喜欢体检。改变这种现状吧。问问你的医生你需要多久做一次体检，以及应该做哪些检查。